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Mi fascinación, estudios, experimentos y recomendación de dietas  ALTAS EN GRASAS (Mantequilla, Aceite de Coco, Semillas y Nueces, Huevos, Tocineta, Carnes, Pescados, Aguacates, P...

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El café con grasa añadida llamado  Bulletproof Coffee  es una receta de marca registrada creada por Dave Asprey que consiste en café, mantequilla de animales alimentados con pasto ...

Los beneficios de mantener una buena postura se pueden comparar con los beneficio de practicar ayuno intermitente. Por ejemplo: Una buena postura: Buena Postura Ayuno Intermitente ...

Si van a desayunar el pan el plan es no comenzar el día con alimentos que aumentan insulina y glucosa en la sangre. Estos que estresan el metabolismo, tu órganos, te roban de energ...

La mayoría de las personas se preocupan demasiado por el Colesterol Total, cuando en realidad la atención debe centrarse en tener una numero óptimo de HDL (Colesterol Bueno)  El ni...

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Ayuno Intermitente: 1. Si necesitas perder de peso ayunen 2 días no consecutivos a la semana de 18 a 24 horas 2. Si no necesita perder de peso ayunen 1 dia a la semana de 20 horas ...

En este video discuto informacin basica sobre la diabetes tipo 2 y como controlarlo.  Estos son los puntos importantes: 0:55 min - medicamento generalmente son mas problematicos a ...

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Comidas Altas en Vitamina  D  1. Pezcados: El  Salmon Salvage:  El salmón salvaje contiene aproximadamente 988 UI de vitamina D por porción, mientras que el salmón de factoría cont...

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Cuando las cosas van de malas, por ejemplo viviendo en una pandemia, es el tiempo de sacrificarse y hacer mas de lo que quieras hacer.  El Ayuno intermitente es una de esas extrate...

En mi experiencia cuando conozco a personas que eran atletas en High School o Universidad que por una razon u otra decidieron que no podian practicar el deporte, la salud en genera...

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Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquie...