Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquier lugar para apoyar una vida sana y por supuesto diversión!

El estiramiento mantiene los músculos flexibles, fuertes y saludables. Necesitamos esa flexibilidad para mantener un rango de movimiento en las articulaciones. Sin ella, los músculos se acort...

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquier lugar para apoyar una vida sana y por supuesto diversión!

Viernes Metabólicos - CMEM (Cada Minuto en el Minuto)

• 15 Burpees Pierna Derecha

• 30 Planchas Jacks 

• 15 Burpees Pierna Izquierda

• 20 Lagartijas Elevadas

• 15 Brinca Sentadil...

El ayuno intermitente no tiene o debe ser una forma de restricción calórica, esta es una práctica que debería hacerte sentir bien. Si su estrategia de ayuno lo hace sentir débil y letárgico, debe reevaluar su enfoque.

Consideraciones: 

• Antojos: Su hambre y antojo de azúcar se disiparon lentamente a medida que su cuerpo comience a quemar grasa como combustible. Una vez que su cuerpo haya cambiado con éxito al modo de quema de...

Desafortunadamente veo a muchísimos pacientes con laboratorios de sangre, estudio radiográficos y otro con muchisima informacion pero si ella detallada por su proveedores. Estos es devastador para no tan solo entender su estado de salud, pero más importante para prevenir. 

Recuerden que pueden leer más sobre mis Laboratorios Nutricionales, y podemos trabajar en distancia para entender y mejorar tu salud. 

Estudios genéticos no t...

Retos que se convierten en metas que son un estímulo y que nos ayudan a crecer y avanzar en el camino de la vida con la satisfacción de ser cada día un poco más sabios y más competentes. Un reto es un objetivo que supone un desafío a nivel personal para quien quiere demostrarse a sí mismo que puede luchar por cumplir esa meta. El reto es la meta a la que se llega a través de un plan de acción marcado previamente. - definicion....

Yo personalmente considero el Ayuno Intermitente como una estrategias de salud que una dieta. La realidad es esta: "Una dieta es algo que restringe qué, cuándo y cuánta comida se consume"

El Ayuno Intermitente ha existido durante décadas. Con afirmaciones de salud como pérdida de peso, mejor digestión y mejor salud metabólica, por so es comprensible que la gente esté interesada en probar.  Mas en el video:

¿ Estás listo para tra...