Ayuno Intermitente: Inflamación y La depresión

Original: 25 de Marzo de 2019 La depresión no es divertida. Normalmente se describe como un estado de ánimo bajo, pero en realidad es mucho, mucho más que eso. Todos pasamos por al...

Beneficio de Correr-Reverso

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. Disfruten. Rutina...

Dietas Altas en Grasas: Reversión de Diabetes y Pérdida de Peso

Mi fascinación, estudios, experimentos y recomendación de dietas  ALTAS EN GRASAS (Mantequilla, Aceite de Coco, Semillas y Nueces, Huevos, Tocineta, Carnes, Pescados, Aguacates, P...

Brinca Cuica Pesada - Fuerza Metabolica

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. Disfruten.  Rutin...

Testosterona - 8 consejos para un nivel óptimo (Actualizado 2021)

ARTICULO ORIGINAL - 2015 VEA EL VIDEO ANTICUADO DE 2015 AQUI:   https://youtu.be/kJSR8SAYkjM REVISADO 02/03/2021 La testosterona, una hormona producida principalmente por los testí...

Ayuno Intermitente- Cafe Grasoso

El café con grasa añadida llamado  Bulletproof Coffee  es una receta de marca registrada creada por Dave Asprey que consiste en café, mantequilla de animales alimentados con pasto ...

Ayuno Intermitente Comparado Con La Postura

Los beneficios de mantener una buena postura se pueden comparar con los beneficio de practicar ayuno intermitente. Por ejemplo: Una buena postura: Buena Postura Ayuno Intermitente ...

Mi Desayuno Preferido: Proteina, Grasas y No Granos

Si van a desayunar el pan el plan es no comenzar el día con alimentos que aumentan insulina y glucosa en la sangre. Estos que estresan el metabolismo, tu órganos, te roban de energ...

El Estudio del Corazón Menos Apreciado (HDL)

La mayoría de las personas se preocupan demasiado por el Colesterol Total, cuando en realidad la atención debe centrarse en tener una numero óptimo de HDL (Colesterol Bueno)  El ni...

BRINCA por tu Salud

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. Disfruten. Ejerci...

¿Ayuno intermitente para Pre-diabéticos y Diabéticos?

Ayuno Intermitente: 1. Si necesitas perder de peso ayunen 2 días no consecutivos a la semana de 18 a 24 horas 2. Si no necesita perder de peso ayunen 1 dia a la semana de 20 horas ...

Diabetes Tipo 2 - Lo Básico

En este video discuto informacin basica sobre la diabetes tipo 2 y como controlarlo.  Estos son los puntos importantes: 0:55 min - medicamento generalmente son mas problematicos a ...

Dos Estiramiento Para tu Postura

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Lunes de Ayuno Intermitente: Vitamina D, B1 y Vitamina C

Comidas Altas en Vitamina  D  1. Pezcados: El  Salmon Salvage:  El salmón salvaje contiene aproximadamente 988 UI de vitamina D por porción, mientras que el salmón de factoría cont...

Tutoria: Lagartijas "Spiderman" - Fuerza y Abs -

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Ayuno en Tiempos de Pandemia

Cuando las cosas van de malas, por ejemplo viviendo en una pandemia, es el tiempo de sacrificarse y hacer mas de lo que quieras hacer.  El Ayuno intermitente es una de esas extrate...

Motivación al EX-ATLETA no profesional para la salud

En mi experiencia cuando conozco a personas que eran atletas en High School o Universidad que por una razon u otra decidieron que no podian practicar el deporte, la salud en genera...

Colgadas de Brazos para mayor fuerza y ​​movilidad

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente.  1. Fuerza de aga...

Dos Ejercicios Para Flexibilidad Matutina

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. Disfruten. Rutina...

Viernes Metabólicos - Ejercicio Rapido y Efectivo

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquie...

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