Habito # 15 de #15 Para Una Saldu Abundante - EliminenToxicos

Aunque completamente dificil, si entendemos que continuamente estamos siendo contaminados por via de comidas, agua y aire, tenemos que entender que si tratamos de evitar los toxicos/quimicos más comunes y obvios, podemos vivir más saludable.  Aqui les presento varias forma en que contaminamos nuestro cuerpos con químicos y tóxicos nocivos para nuestra salud....

Habito # 11, #12, #13 y #14 de #15 Para una Salud Abundante

  Habito # 11 - Ejercicios:  Como han escuchado una y otra vez, nuestro cuerpo está diseñado para moverse y para ser ejercitado,para mantenerlo saludable. Pero si todavía no han implementado por lo menos 3 horas de ejercicios a la semana, les ofrezco otra lista de beneficios: Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendon...

Habito # 7, #8, #9 y #10 de #15 para una Salud Abundante

Los próximos hábito están centrados en la habilidad de nuestro cuerpo a sanarse naturalmente. Estamos hablando del poder del movimiento, la tierra, el sol y el agua.  Estar saludable, y vivir en abundancia no tiene que ver nada con avances tecnológicos, tiene que ver mucho con la habilidad de estimular nuestra salud naturalmente.  Los siguientes es una colec...

Habito # 6 de #15 Para una Salud Abundante - Tecnicas de Respiracion

  Respirar es extremadamente importante para una salud abundante, buen fisco, manejo de estrés, dolor y otros problemas. Por eso el Hábito #6 acerca de aprender tecnicas de respiracion como otra estrategia para garantizar energía y salud. Segun Lara Ros de  tecnicasderespiracion.com “Respirar es vivir, es hacer que la fuerza vital circule por tu cuerpo. Y n...

Habito # 5 de #15 Para una Salud Abundante - Duerman 7hrs

Millones de personas tiene problemas para dormir, o la condición llamada insomnia. Desafortunadamente con tanta tecnología, y estrés diario nuestro cuerpo puede entrar en un estado simpático, lo cual significa estar en estado de “fight or flight” ,creando un desbalance hormonal, y interrumpiendo con nuestro sueño.  Cuando no dormimos bien, la productividad ...

Habito # 4 de #15 para una Salud Abundante - Fortalece tu Digestión

Se estima que entre 23 y 45% de la población mundial padece dispepsia, término que engloba cualquier tipo de molestia gastrointestinal y digestivo. El problema es que cada vez que sufrimos de problemas digestivos, el cual la inflamación del aparato digestivo es lo primero que ocurre, es que nuestro cuerpo no puede asimilar nutrientes, creando un ambiente de ...

Habito #3 de #15- Primera comida con PROTEÍNA

Cuando se habla de alimentación saludable, se recomienda el consumo de proteínas. Usualmente las recomendaciones son comer tantas proteínas al día para beneficiar tu organismo; pero estamos seguros que cientos de personas no conocen lo que son las proteínas y la importancia que tiene alimentarse con ellas, por eso este será nuestro tema.  Pero antes de habla...

Habito # 2 de 15 - Coman Vegetales

Los vegetales contienen una gran variedad de antioxidantes y otros compuestos que combaten enfermedades. Los productos químicos de las plantas llamados fitoquímicos pueden reducir la inflamación y eliminar los carcinógenos, mientras que otros regulan la tasa en la que se producen sus células, se deshacen de las células viejas y mantienen el ADN.  Estudios ha...

Habito#1 de #15 a dominar para una salud Abundante + Ejercicio Metabólico

Habito #1 Toma Agua:  Como escribí en mi blog titulado 6 Funciones del Agua en Nuestro Cuerpo , El tomar agua es extramademente importante para una salud abundante. El plan aquí es tomar agua todo el dia, o mas especifico 50% de tu peso en onzas. Es increíble encontrar a personas que por año continuan adictas a refrescos o jugos debido a el contenido de azú...