El Proposito #1 del Ayuno Intermitente

Es claro que el propósito principar de el #ayunointermitente es disminuir los niveles de insulina para tener un mejor metabolismo. De esa forma podemos perder / mantener un buen peso y ayudar en la prevención de cáncer, diabetes, problemas de tiroide, obesidad, inflamación, artritis, fatiga y mucho mas.  Aprenda mas y bajes los programa gratuitos aqui:  http...

Ayuno Intermitente: Protege tu cerebro eliminando este ingrediente

MSG o Glutamato monosodico es un ingrediente inventado en 1908 por Kikunae Ikeda, un hombre japonés que identificó esta sustancia que aumenta o "mejora el sabor en algas. Con esta sustancia, fueron capaces de crear el MSG, un aditivo hecho por el hombre, entonces él y su compañero crearon Ajinomoto, que en la actualidad es una de las productoras de MSG más g...

Ayuno Intermitente: Inflamación y La depresión

Original: 25 de Marzo de 2019 La depresión no es divertida. Normalmente se describe como un estado de ánimo bajo, pero en realidad es mucho, mucho más que eso. Todos pasamos por altibajos en nuestro estado de ánimo. La tristeza es una reacción normal a las luchas, contratiempos, decepciones y pérdidas que son parte de la vida humana. Entonces, si bien muchas...

Ayuno Intermitente- Cafe Grasoso

El café con grasa añadida llamado  Bulletproof Coffee  es una receta de marca registrada creada por Dave Asprey que consiste en café, mantequilla de animales alimentados con pasto y aceite MCT (extrato del aceite de coco).  Es la bebida favorita de los entusiastas de las dietas bajas en carbohidratos ya que aumenta la energía y reduce el apetito, entre otros...

¿Ayuno intermitente para Pre-diabéticos y Diabéticos?

Ayuno Intermitente: 1. Si necesitas perder de peso ayunen 2 días no consecutivos a la semana de 18 a 24 horas 2. Si no necesita perder de peso ayunen 1 dia a la semana de 20 horas 3. Siempre "rompan" el ayuno con proteínas (pedazos de carnes, huevos, nueces) 4. No pares de estudiar los beneficios de ayuno intermitente, carnes y grasas.  Dieta: 1. Determina q...

La Importancia de Ayuno Intermitente

"Si utilizas Ayuno Intermitente diariamente, o semanalmente o una cuantas veces por mes, estas y estarás mejorando tomando con de tu salud naturalmente y LIBRE DE COSTO" Dr. Edgardo Vargas  

¿Cual el mejor horario de ayunar 16/8 diariamente?

El método de Ayuno Intermitente con restricción de tiempo de 16 horas de ayuno y 8 horas para comer es el más común en la teoría de ayuno intermitente.  Practicar este tipo de ayuno intermitente, dado que el tiempo de ayuno requerido es mucho más manejable que un día entero de ayuno, es relativamente fácil de cumplir. De hecho, en estudios de investigación r...

Ayuno Intermitente en Hombres Diabeticos

Ayuno Intermitente puede ser beneficioso en el mantenimiento y reversión de diabetes especialmente en hombres. Pero...el uso de ayuno intermitente en hombres depende de varias situaciones como:  Medicamentos: Cantidad y otro medicamentos secundarios a la diabetes Manejo de azucar Estilo de vida: Dormir, Ejercicio, Hidratación, Tratamiento físicos, Suplemen...

Ayuno Intermitente: Efectos secundarios

El ayuno es una parte natural del ciclo vital humano. La mayoría de las personas han ayunado sin saberlo a lo largo de sus vidas al cenar temprano y saltarse el desayuno al día siguiente. Los enfoques más estructurados pueden funcionar bien para algunas personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, si bien una persona no necesita excluir ciertos ...

El Problema con Ayuno Intermitente

El problema con ayuno intermitente no es la estrategia, si no tu actitud mental y el entendimiento que las estrategia de salud naturales se tienen que aplicar con:  #1 - Paciencia  - Son lo beneficios a largo plazo lo que valen  #2 - Consistencia - Lo beneficios de ayuno intermitente, como otras estrategias de salud naturales (Dormir, hidratación, comer res...

Ayuno Intermitente y Inflamación Crónica

Si te sientas a leer las diez revistas médicas más importantes en este momento, estaría dispuesto a apostar a que casi todas tendrían al menos un artículo sobre algo llamado "inflamación sistémica crónica". A medida que aumenta nuestra comprensión de este proceso metabólico, comenzamos a darnos cuenta de cuán dañina puede ser la inflamación crónica para nues...

Mi opinión: ¿Qué es y que no es el Ayuno Intermitente?

El ayuno intermitente es una estrategia increíble para transformar tu salud, algo que he recomendado y practicado por los últimos 3 años. El ayuno intermitente no es:  Una dieta o una dieta de farándula  Exclusivamente para perder de peso  Un píldora milagrosa  Una solución para tratar enfermedades Yo defino ayuno intermitente de esta forma: Usted come su ca...

Ayuno Intermitente, Insulina y Dolor

En cuanto a metabolismo de la glucosa, el ayuno intermitente es una mina de oro absoluto. Ayuno intermitente es una herramienta increíblemente poderosa para normalizar la glucosa y los niveles de insulina. Aparte de ejercicio, el ayuno intermitente es el sensibilizador de insulina natural más poderoso conocido por el hombre.  La resistencia a la insulina es ...

Ayuno Intermitente podria limitar el cáncer

En roedores un estudio publicado en julio de 2016, la revista Cancer Cell, se encontró que una dieta de ayuno, en combinación con la quimioterapia, ayudó al sistema inmunitario a reconocer y atacar las células cancerosas. Ratones en la dieta tenían tumores más pequeños que los ratones que recibieron sólo quimioterapia.  Los períodos de ayuno también se han d...

Ayuno Intermitente Facil (Metodo 5:2)

Segun articulos. mercola.com : El ayuno, históricamente es algo común, ya ue ha sido parte de la práctica espiritual por milenios. Pero la ciencia moderna ha confirmado que hay muchas razones convincentes para ayunar, incluyendo los siguientes:  Normaliza la sensibilidad a la insulina y leptina e impulsa la eficiencia energética de las mitocondrias.   Uno d...