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Habito # 6 de #15 Para una Salud Abundante - Tecnicas de Respiracion


Respirar es extremadamente importante para una salud abundante, buen fisco, manejo de estrés, dolor y otros problemas. Por eso el Hábito #6 acerca de aprender tecnicas de respiracion como otra estrategia para garantizar energía y salud. Segun Lara Ros de tecnicasderespiracion.com “Respirar es vivir, es hacer que la fuerza vital circule por tu cuerpo. Y no se trata solamente de mantener vivo, sino de ganar salud, disfrutar al máximo de la vida, y de liberar tu potencial interno. 

Sabemos que según la actividad que estemos realizando respiramos de una u otra manera. No es lo mismo correr que estar sentado, ni respiramos igual al cantar que al dormir. Pero además de esta relación evidente entre tipos de respiración y actividades, hay otras relaciones sutiles entre la respiración y los estados físicos, intelectuales y emocionales.

 Por ejemplo, una respiración pobre y superficial da como resultado una falta de fuerza vital, y a su vez, cuando falta la fuerza vital, la respiración se vuelve pobre y superficial. Este el primer paso que nos encamina hacia la tristeza y la depresión. 

De la misma manera, una respiración agitada altera nuestras emociones, y si nuestras emociones están alteradas, la respiración se agita. Esto nos lleva al estrés y la ansiedad. 

Por lo tanto si la respiración está directamente relacionada con el pensamiento y las emociones, utilizar unas adecuadas técnicas de respiración nos permite influir en nuestros estados emocionales y mejorarlos, y también nos ayuda a concentrarnos y alcanzar un estado de relajación mental.” 

El proximo video los va a educar a practicar técnicas de respiración, 

Éxito y nos veremos pronto con el Hábito #7 para una salud abundante. 
Dr. Edgardo Vargas


Referencias: http://tecnicasderespiracion.com/ #Habitos #Respiracion


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