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Habito#1 de #15 a dominar para una salud Abundante + Ejercicio Metabólico

Habito #1 Toma Agua: Como escribí en mi blog titulado 6 Funciones del agua en nuestro cuerpo, El tomar agua es extramademente importante para una salud abundante. El plan aquí es tomar agua todo el dia, o mas especifico 50% de tu peso en onzas. Es increíble encontrar a personas que en el año 2016 continuan adictas a refrescos o jugos debido a el contenido de azúcar, cuántos todos sabemos que la DIABETES ES RAMPANTE. La realidad es que aunque algo normal, este se tiene que aprender como un hábito. Asi que el plan es tomar agua, y mucha agua para una salud abundante. Comienze poco a poco, y conviertalo en una habito de hora a hora diariamente. Transformación Metabólica - Ejercicio Lagartijas Renegadas / Sentadillas hombros Aquí hay algunos consejos antes de comenzar: Si algo duele mientras realizas los ejercicios, pare de hacerlo inmediatamente. Si necesitas alguna modificación de ejercicio, no dude en enviarme un correo electrónico a doctor@dredgardovargas.com. Si usted no está seguro sobre cómo realizar un ejercicio, asegúrese de obtener la instrucción necesaria de un entrenador personal. Asegúrese de hacer calentamientos funcionales antes de comenzar cualquiera de los ejercicios de transformación metabólica. Al elegir qué día va a realizar los ejercicios, asegúrese de que no es un día de descanso entre los días de entrenamiento. Proposito: Fortalecimiento metabolismo,pecho, espalda, piernas, hombros y abdominales Rutina: 4 rondas de 12 a 15 repeticiones cada uno en alta intensidad. ¡Transforma tu cuerpo, transforma tu futuro! Dr. Edgardo Vargas, DC #Movimiento #Bajedepeso #agua #Habitos


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