Subscribe!

Mejor Ejercicio Abdominal - Planchas y Reto de 30 Días


Las planchas es un ejercicio isométrico (estático) muy común en yoga y pilates, además de ser muy popular en las rutinas de entrenamiento del “core”, que es una caja muscular que abarca desde diafragma, pasando por el recto abdominal, los oblicuos y las transversos, hasta los glúteos, paravertebrales y la musculatura del suelo pélvico y la cadera. Las planchas son extremadamente efectivo para unos abdominales fuertes y casi perfectos. Beneficios Facil de hacer Mejora los abdominales Mejor postura Fortalece hombros, pecho y glúteos Quema grasa abdominal Mejora el equilibrio Es seguro Asi que los reto a mejorar sus abdominales,postura y salud Dr. Edgardo Vargas, DC Video con instrucciones y Reto #Planchas #Abdominales


Comments (0)

No comments yet.

Leave a comment