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Proteja su Corazon con Ayuno intermitente

El estrés oxidativo es uno de los pasos hacia el envejecimiento y muchas enfermedades crónicas , especialmente enfermedades del corazon. . Como les mesione en el aticulo hacerca de la inflamacion. El estres oxidativo se trata de moléculas inestables llamadas radicales libres, que reaccionan con otras moléculas importantes (como proteínas y ADN) y básicamente crea que estas se dañen,cuando esto ocurre nuestro cuerpo se inflama y la funcion dismunuye. Varios estudios muestran que el ayuno intermitente puede mejorar la resistencia del cuerpo al estrés oxidativo. El el estudio Llamado: Beneficial effects of intermittent fasting and caloric restriction on the cardiovascular and cerebrovascular systems Una de la conclusiones es: “ Los resultados recientes sugieren que algunos de los efectos beneficiosos del Ayuno Intermitente tanto en el sistema cardiovascular y el cerebro están mediadas por el factor cerebro-neurotrófico derivado de señalización en el cerebro. Curiosamente, los efectos celulares y moleculares de Ayuno Intermitente y Restricción calórica sobre el sistema cardiovascular y el cerebro son similares a los de ejercicio físico regular, lo que sugiere mecanismos compartidos” Otro estudio demuestra cómo disminuye la inflamación en adultos obeso y ayuda en controlar los sintomas del asthma, dimuyendoel riesgo a enfermedades cardiovasculares. Además, los estudios muestran que el ayuno intermitente puede ayudar a combatir la inflamación, especialmente en dismunuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, este es otro factor clave en la pervencion de todo tipo de enfermedades comunes. En conclusión los estudios demuestran que el ayuno intermitente puede reducir el daño oxidativo y la inflamación en el cuerpo, y en especial va a dismunir el riesgo y prevenir problemas cardiovasculares. Utilizen esta informacio como una de las extrategias para no tansoloprevenir, si no para mejorar su salud. Esta es beneficios contra el envejecimiento y el desarrollo de numerosas enfermedades. Como he mensionado salud = funcion y con solo extrategias efectivas, fáciles y naturales cada uno de ustedes pueden mejorar su salud y su futuro. Tranforma tu cuerpo, Transforma tu Futuro, Exito, Dr. Edgardo Vargas, DC Refencia: - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15123782 -http://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/761264/ - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17291990/ - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374948 - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23244540 #Ayuno #Dieta #Prevencion


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