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¿El Ayuno Intermitente Acelera El Metabolismo?

Ayuno intermitente le da a su sistema digestivo un descanso, esto le puede dar energía a su metabolismo para quemar calorías de manera más eficiente. Si su digestión es pobre, esto puede afectar a su capacidad para metabolizar los alimentos y quemar grasa. El ayuno intermitente pueden regular su digestión y promover la función intestinal saludable, mejorando así su función metabólica. Esto va en contra de comer 6 o 8 veces al día para aumentar su metabolismo. La mayoría de las personas tienen un problema comiendo mucho, no menos. Por eso yo recomiendo Ayuno Intermitente de 24 horas de una a dos veces por semana, no aumentar la cantidad de comidas al día. El siguiente estudio no encontró ninguna diferencia entre 3 comidas al día o 6-8 en aumentar tu metabolismo : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/19943985/ El ayuno intermitente conduce a varios cambios en el cuerpo que hacen más fácil la quema de grasa. Esto incluye la disminución de insulina, el aumento de la hormona del crecimiento, la mejor función y señalización de epinefrina y el impulso en el metabolismo. Los mejor de todo es que es fácil, gratis y flexible para practicar. ¡Exito! Dr. Edgardo Vargas, DC Baje el eLibro Gratis MIREN LOS PROGRAMAS QUE RECOMIENDO #Ayuno


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