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La Canela y la Grasa Abdominal

La canela es una de las especias más saludables del mundo. Es considerada como una delas especias mas favorable para “la quema de grasa". El uso de este tipo de canela al día puede ayudar a quemar grasa abdominal. Aquí están las otras ventajas de la canela: Controla los niveles de azúcar en la sangre Ayuda a mantener la sensibilidad a la insulina Antioxidante muy potente Puede tener propiedades antibacterianas y antifúngicas y una docenas de otros beneficios Aunque la canela NO aumenta la quema de grasa directamente (por ejemplo, mediante el aumento de la tasa metabólica, etc.) sino que puede ayudar a quemar grasa abdominal y obtener un cuerpo más delgado de una manera indirecta. La canela tiene docenas de beneficios para la salud, el principal beneficio que le ayudará a obtener un cuerpo delgado a través de su fuerte efecto sobre el control de los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo. En un estudio publicado en 2003 en la revista médica “Diabetes Care”, los grupos se dividieron en las personas que toman 1, 3 o 6 gramos de canela al día en forma de cápsulas (el equivalente de aproximadamente 1/4 al 1 cucharadita de canela). Los resultados del estudio mostraron que las 3 cantidades de canela reducen los niveles de glucosa en sangre en ayunas por 18 a 29% después de 40 días. La canela también puede aumentar la sensibilidad a la insulina, lo que significa esencialmente que está ayudando a su cuerpo a controlar el azúcar en la sangre, mientras que al mismo tiempo permite que el cuerpo produzca menos insulina. Como saben, los niveles crónicamente elevados de insulina puede hacer que su grasa corporal se acumule alrededor de su cuerpo, pero la mayoría de la grasa abdominal. Esta una manera de beneficiarse de la canela para perder más grasa es el uso de canela al día en sus comidas cuando pueda, por ejemplo, en el yogur o queso, en batidos, harina de avena, o cualquier otra cosa que se pueda imaginar.. Además, se puede tomar una cápsula de canela antes de cada una de sus comidas, especialmente si usted va a tener más de 30 gramos de carbohidratos por comidas. Esto podría ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y la respuesta de la insulina a partir de sus comidas y así controlar su apetito y los antojos durante todo el día, esto le ayudará a quitar la grasa corporal con mayor eficacia según pasa el tiempo. Ahora puede ver los beneficios de la canela como un poderoso antioxidante que puede ayudar a mantenerse más joven por más tiempo, sino que también puede ayudar a controlar el azúcar en sangre y obtener un cuerpo más delgado! No toda las canelas son Iguales A pesar de que la canela puede ser una opción súper saludable para ayudarle a alcanzar su cuerpo delgado, fuerte y enérgico. Hay un tipo de canela que es el más beneficioso. ¿Sabías que hay más de un tipo de canela? Es verdad. En realidad, hay varios tipos de canela, pero los dos más comúnmente utilizados en nuestra cocina moderna son Cassia canela y canela de Ceilán. Canela de Ceilán también se conoce como la canela "verdadera". ¿Cuál es la mejor canela? Si usted ha comprado canela en la tienda porque desea que los beneficios para la salud, tendrá que leer esto: Los dos tipos principales de canela utilizados en la preparación de alimentos son Cassia y la canela de Ceilán. Canela de Ceilán es conocido como "verdadera canela" y es originaria de Sri Lanka. Canela de Ceilán no es el tipo de canela que normalmente se vende en la sección de especias en su supermercado local. El tipo de canela que es probable va a encontrar en su tienda local es Cassia canela, que es un pariente de la canela de Ceilán, pero también es una versión mucho más barato. Tanto Cassia canela y de Ceilán, se toman de la corteza interna del árbol de la canela, sin embargo Cassia canela es típicamente más oscuro y tiene un sabor mucho más picante. Canela de Ceilán (http://amzn.to/2cq7pmR) se considera una especia más delicado debido a su calidad y sabor más dulce. ¿Por qué es importante distinguir entre Cassia y la canela de Ceilán? Aunque Cassia canela y de Ceilán son muy similares, tienen algunas diferencias muy distintas que podrían afectar a su salud. Cassia canela es una de las mayores fuentes de cumarina en nuestras dietas modernas día. Es importante saber esto porque cumarina es una toxina que se produce en la naturaleza y pueden ser tóxicos para el hígado. La cumarina es también un potencial carcinogénico. El consumo de cumarina en su dieta regular puede conducir a muchos problemas de salud potenciales. De hecho, se ha estimado que un niño que consume Cassia canela sobre una tostada o avena sólo 3 veces a la semana ya se está excediendo el nivel de exposición de cumarina. Además, los adultos que consumen regularmente Cassia canela en sus alimentos o toman suplementos de canela Cassia fácilmente podrían exceder los límites tóxicos. La buena noticia es que la canela de Ceilán no contiene cumarina o contiene cantidades de rastro que es indetectable. Para mí, la respuesta es clara: si utiliza la canela en su hogar, es importante cambiar de Cassia a la canela de Ceilán inmediatamente para evitar niveles tóxicos de cumarina en su dieta sin dejar de cosechar todos los beneficios para la salud de la canela. Puntos de venta Canela de Ceilán Canela de Ceilán por lo general se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales y, a veces se puede encontrar en los supermercados tradicionales con una sección de alimentos saludables. Si no puede encontrar la canela de Ceilán a nivel local, también se puede comprar en la internet. La Orgánica es preferible, por supuesto. ¿Qué tipo de canela se debe comprar? ¿Tiene planes para cambiar? Comentar, compartir y Al igual que nosotros. Dr. Edgardo Vargas, DC Quiropráctico, pérdida de peso y el especialista de bienestar a la salud Fuentes: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspicedbid=68 http://www.drfuhrman.com/library/choosing_the_right_cinnamon.aspx http://amzn.to/2cq7pmR #Bienestar #saludnatural #Dieta


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