Subscribe!

Duerma de esta forma y mejore su cerebro

En comparación con dormir en la espalda o el estómago, dormir en su lado puede ayudar a limpiar la basura del cerebro. El proceso “glymphatic” del cerebro es responsable de despejar los desechos dañinos como impurezas, toxinas e otros- particularmente las placas “amyloid-beta” que se caracterizan en la enfermedad de Alzheimer,cuando dormimos . Utilizando un modelo animal, Helen Benveniste, de la Universidad de Stony Brook (Nueva York, EE.UU.), y colegas estudiaron el flujo de líquido cefalorraquídeo (LCR) - fluido intersticial (ISF) y la eficiencia de intercambio - un marcador de la capacidad de aclaramiento de la vía “glifática”. El equipo encontró que dormir en la posición lateral (de un lado) puede eliminar de manera más eficaz los desechos cerebrales incluyendo amiloide beta, en comparación con dormir en la espalda o el estómago. Los autores del estudio sostienen que: "Proponemos que la postura de sueño más popular (lateral) ha evolucionado para optimizar la eliminación de residuos durante el sueño". Si usted o su familia sufre de Diabetes, dolor crónico, obesidad, problemas del corazón y se sienten enfermo todo el tiempo, presiones abajo Tienes problemas para dormir, te duele el cuerpo, tienes insomnio e otro problemas, estoy aquí para brindarles soluciones. Comuníquese. Exito!, Dr. Edgardo Vargas, Baje su eLibro gratuito! Referencias: . Lee H, Xie L, Yu M, Kang H, Feng T, Deane R, Logan J, Nedergaard M, Benveniste H. "El efecto de la postura del cuerpo en el transporte cerebral glymphatic" J Neurosci. 2015 5 de agosto; 35 (31): 11034-44. #Cerebro #Dormir #Insomnio #Relajacio #detox #Salud


Comments (0)

No comments yet.

Leave a comment