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Previene enfermedades y vejez con una dieta baja en calorías

Ahi una montaña de investigación que indica que el exceso de grasa corporal tiene un efecto negativo en su salud a largo plazo. Incluso los niveles modestos de exceso de peso pueden aumentar su riesgo de sufrir condiciones relacionadas con la edad como cáncer, diabetes, trastornos gastrointestinales y Alzheimer. Hay investigaciones recientes que sugieren que la restricción calórica (CR) aumenta los procesos de autofagia. La autofagia es el mecanismo por el cual las células eliminan los componentes dañados para que puedan ser reciclados en células de reemplazo en el cuerpo. La investigación indica que tipos específicos de células dañadas que se quedan en el cuerpo pueden causar disminución relacionada con la edad a través del tiempo. Un mayor nivel de autofagia - un mayor nivel de reciclaje de componentes dañados en nuevas partes - puede ayudar a reducir el proceso de envejecimiento y, posiblemente, prolongar la vida. Practicar la restricción de calorías Un programa de pérdida de peso como el programa de pérdida de peso de ChiroThin supervisado por un Doctor especializado puede proporcionarle lo que se conoce como "restricción de calorías con nutrición óptima" . Además de la restricción de calorías, el suplemento dietético natural ChiroThin ™ contiene una serie de ingredientes nutricionales que ayudan en el transporte de ácidos grasos y el metabolismo, así como la estabilización del azúcar en la sangre, el metabolismo y la desintoxicación. Cuando este suplemento se combina con alimentos antiinflamatorios saludables que tienen un índice glucémico bajo, su cuerpo se vuelve más eficiente. Combinado con modificaciones conductuales y dietéticas, esta estrategia le ayuda a lograr una pérdida de peso a largo plazo que le puede ayudar a mantenerse saludable y luchar contra el envejecimiento. Pierda peso Naturalmente Usted descubrirá bastante temprano en el proceso que debe dejar de comer alimentos altamente procesados, ricos y modernos. En su lugar, elija alimentos saludables, enteros como frutas, verduras y proteínas magras. Algunas frutas no se recomiendan en el plan, pero la mayoría lo son. Encontrarás que estos alimentos no procesados ​​te llenan más rápido y te quedas lleno por más tiempo. Para algunos, esto puede ser un cambio importante, ya que deben comenzar a realmente pensar seriamente acerca de lo que comen, cómo cocinan, y cómo reorganizar sus hábitos alimenticios. Si usted ha estado comiendo una dieta poco saludable, lo más probable es notar los beneficios de comer sano muy rápidamente, incluso dentro de unas pocas semanas. Usted comenzará a notar sabores sutiles, probablemente necesitará menos sueño, y se sentirá más alerta. Gran parte de estos beneficios se derivan de cortar el azúcar procesada de su dieta. Preste atención a las calorías Contando calorías es algo que usted tendrá que prestar atención. Su cuerpo le permitirá comer más de lo que debería, por lo que su cerebro tendrá que estar en control. Nuestros cuerpos aún no se han acostumbrado a tener más calorías de las que necesitamos para sobrevivir. Pero no olvide que tiene sus frutas y verduras "gratis". Estos alimentos contienen principalmente agua, vitaminas y minerales, por lo que son llenados y nutritivos. Mantente hidratado Mantenerse hidratado también es importante para su salud, y puede ayudarle a comer menos. No es raro que las personas confundan la sed del hambre y busquen un aperitivo. Trate de beber un vaso de agua cuando se sienta hambre. Si no le gusta el sabor del agua, puede infundirlo con frutas y verduras como limones, limas, pepinos y bayas. Espere 20 minutos y si todavía tiene hambre, considere un aperitivo, como una pequeña ensalada compuesta de verduras gratis como pepinos, tomate, cebolla roja y pimientos. Lo más probable, sin embargo, es que tenías treinta años y que mantenerse hidratado te ayudaría a sentir menos hambre. Balancea tu sangre natural Relájese, es sólo una dieta Tantas personas se acercan a las dietas desde un punto de vista de todo o nada. La fase inicial del programa de pérdida de peso supervisado por el doctor ChiroThin es de sólo 6 semanas. Usted puede pegarse a cualquier cosa por 6 semanas. Este período de 6 semanas también le ayudará a formar hábitos saludables alrededor de la comida. Recuerde que una dieta es una herramienta para hacerle más saludable y le permiten seguir haciendo lo que disfruta en la vida. La vida es lo suficientemente estresante sin preocuparse por su dieta. Con el fin de destress, puede dar un paseo suave, leer un libro, meditar, o incluso hacer un poco de estiramiento suave. Todas estas actividades pueden despejar su mente y distraerle de cualquier tensión que le está causando que descuide su dieta y estilo de vida saludable. El futuro de su salud Los científicos siguen validando los beneficios de la reducción de calorías y la pérdida de peso en la salud y la longevidad. Una respuesta a consumir menos calorías es la mejora de la expresión génica que favorece el vigor juvenil. Por el contrario, comer en exceso induce la expresión génica patológica que favorece la aparición de enfermedades y el envejecimiento acelerado. Para la mayoría de las personas, la idea de vivir más tiempo, reducir su riesgo de enfermedades crónicas, y perder peso es atractivo. Es una de las maneras más poderosas para cambiar su cuerpo en la quema de grasa para el combustible y mejorar numerosos biomarcadores de la enfermedad. Y muchas personas tienen buenas razones para hacerlo: quieren disfrutar más tiempo con sus hijos y nietos. Estoy aquí para ayudarlos, éxito! Dr. Edgardo Vargas Baje su eLibro gratuito: Referencia: Chironautriceutica #Grasas #quemadegrasas #peso #chirothin #nutricion


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