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Limpeza Natural de 7 Dias


DETOX DE ALIMENTACIÓN NATURAL DE 7 DÍAS 

Complete esta limpieza por lo menos una vez al mes. Durante la Limpieza natural de 7 días (y con los suplementos recomendados al final de este documento) se puede esperar una pérdida de peso de aproximadamente 2-4 libras en una semanas. 

Lo siguiente es lo que puede comer por los próximos 7 días: 

Proteínas:
  • CARNE (SIN límite) (No de cerdo) 

  • CARNE DE CORDERO, POLLO*

  • Pescados*

  • Hígado

  • TUNA (envasado en agua)

  • Mariscos (envasado en agua)

  • TERNERA * NO empanado o en salsas 

Carbohidratos:

  • VEGETALES VERDES: (SIN-Límite)

  • Ensalada verde sin procesar 

HUEVOS: 

  • SOLO EN LA MAÑANA - 2 Huevos (orgánicos preferibles) cada mañana 

FRUTAS 

  • 2 Naranjas por DÍA - 1 en la mañana, 1 por la tarde, * SIN SON SENSIBLE A CÍTRICOS, sustituya 1/8 MELÓN CANTALOUPE POR LA NARANJA CONDIMENTOS - 

Grasas:

  • Aceite de oliva crudo

  • Aceite de coco

  • Vinagre de manzana (Apple cider vinegar) 

Condimentos:

  • Sal Himalaya, Sal de Mar Purificada

  • Pimienta negra, otras hierbas sin azúcar o sodio

  • STEVIA se permite con edulcorante 

  • MRS. DASH,otros condimentos sin azúcar y sal. 

  • Lea las etiquetas por químicos. 

No está permitido

  • Leche, Azúcar, QUESO, CAFEÍNA, Jugos de frutas, Pastas, Otros condimentos, GUISANTES, Aceites Vegetales 

BEBIDAS: 

  • Café descafeinado o té sin azúcar * No CREMA artificial o leche, no jugos, refrescos o sodas. 

DEBE 

  • beber ocho vasos de agua 8 OZ POR DÍA MÍNIMO 

Vitaminas recomendadas: 

  • No tome píldoras de agua durante su 7-Dia de Detoxificación natural

  • No análisis de sangre durante la desintoxicación de 3 días. Espere 5-7 días después de su desintoxicación. 

Ejemplo de un menú para los 7 días de Limpieza Natural

Desayuno 

  • 1 naranja, 2 huevos orgánicos (con una pizca de sal), 16 OZ DE AGUA 

Merienda

  • Verduras crudas con aderezo italiano sin azúcar,Pollo al vapor o Guisado, 16 OZ DE AGUA 

Almuerzo

  • Ensalada verde grande con aderezo (vinagre con stevia y sal o italiano sin azúcar) - Camarones cocidos, 16 oz de agua 

Merienda

  • Pepinos y Atún (En agua), 16 oz de agua Cena - Naranja, Pollo o carnes al vapor (Lo mas que quiera) (Con sal y especias sin azúcar), Vegetales Verdes, 16 oz de agua 

Bocadillo en la noche

  • Verduras verdes crudas o Aguacate, Chocolate 85% cacao Coman de Esta forma por 7 días consecutivos vean su energía aumentando y la escala bajando. 


Si están buscando por un programa de limpieza y pérdida de peso estructural les recomiendo el programa: 

 

Éxito

Dr. Edgardo Vargas





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Exito, Dr. Edgardo Vargas

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