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Calcio y Magnesio: Sueño, huesos, nervios, corazón, estómago y menopausia

El calcio y el magnesio son los minerales más famosos entre todos los minerales debido a su amplia gama de beneficios para nuestra salud. El Dr. Linus Pauling, el dos veces ganador del Premio Nobel, dijo: “Puede rastrear toda enfermedades y cada dolencia a una deficiencia de minerales” Los estudios han demostrado que el calcio aumentar la salud de los huesos, reduce la presión arterial alta, relajar los nervios. músculos, prevenir el cáncer de colon y los cálculos renales. El magnesio es un nutriente eficaz para reforzar la salud del corazón, reducir la diabetes y tratamiento de las migrañas, insomnio y depresión. El calcio y el magnesio fueron descubiertos por el químico británico Humphry Davy a principios de los1800’s. En cuanto a la salud del colon y el estómago, un estudio en el Journal of the National Cancer Institute encontró que el calcio protege a las personas de alto riesgo de desarrollo de los pólipos (crecimientos en el colon) que pueden conducir al cáncer en el intestino grueso. Los investigadores encontraron que la reducción del riesgo se produjo durante el estudio y también duró un total de cinco años después de la administración de suplementos de calcio terminó. Los suplementos de calcio se muestran para ayudar a prevenir los cálculos renales en un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Wisconsin. La teoría de cómo funciona esto es que el calcio dietético se une con un producto de desecho en el estómago llamado oxalato, que proviene de alimentos como espinacas, fresas, nueces y té. La mayoría de los cálculos renales están hechos de oxalato. Cuando se toma el calcio y oxalato se unen juntos, cristalizan, y salen del cuerpo mucho antes de que tenga la oportunidad del oxalato para formar piedras en el riñón. Mildred Seelig, MD, el investigador médico que lleva sobre el magnesio dice:. “Muchas personas sufren innecesariamente dolor, incluyendo la fibromialgia, migrañas y calambres musculares, debido a que no obtienen suficiente magnesio. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, magnesio inadecuado también parece reducir los niveles de serotonina en el cerebro. Un estudio encontró que el magnesio fue tan eficaz como un medicamento antidepresivo para tratar la depresión. Además, los investigadores de Estocolmo, Instituto Karolinska informaron que por cada aumento de 100 miligramos en el consumo de magnesio, el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 se redujo en un 15 por ciento. Puerda 20 libras en 6 semanas La investigación ha encontrado que las personas con migrañas tienen bajas concentraciones de magnesio en su cuerpo. La palabra “cefalea “ significa literalmente dolor de cabeza. En un estudio alemán de 81 pacientes con migraña publicados en la revista “Cefalea”, 42 por ciento de las personas que toman el magnesio oral redujo tanto la duración y la intensidad de sus ataques de migraña. También redujeron su dependencia de medicamentos para controlar las migrañas. James F. Balch, MD, autor del libro Recetas para una cura nutricional, escribe: “La falta de nutrientes de calcio y magnesio hará que se despierte después de unas horas y no ser capaz de volver a dormir”. El insomnio crónico es uno de los principales síntomas de la deficiencia de magnesio. Dormir en la deficiencia de magnesio es generalmente agitador con frecuentes despertares nocturnos. Por otro lado, una dieta alta en magnesio se ha encontrado ser asociado con un sueño más profundo, con menos interrupciones. Esto se demostró en un estudio realizado por James Penland en el Centro de Investigación de Nutrición Humana en Dakota del Norte. Los suplementos alimenticios que contienen calcio y el magnesio también se pueden doblar como un recurso efectivo para el sueño. Lo mejor de la suplementación con calcio y magnesio es la larga lista de estudios que muestran que soportan prácticamente cada parte, los órganos y sistemas de nuestro cuerpo. Transforme su Salud con Laboratorios de sangre nutricionales Es bien importante entender que no todos los suplementos son iguales y que es importante entender si tenemos deficiencias nutricionales. Con nuestro laboratorio de sangre nutricional, claramente podemos determinar la necesidad del tipo de calcio o magnesio para aumentar tu salud y beneficiarte de todo lo que mencionamos en el artículo. No tome solo suplementos por ser suplementos, tomarlos porque sabe que científicamente les va a mejorar su salud. ¡Éxito! Dr. Edgardo Vargas Baje sus eLibros gratuito y Transforme su salud! Referencias: http://www.nutritionbreakthroughs.com/ #Calcio #Magnesio #suplementos #laboratoriosdesangre #nutricion #salud


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