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Haga esta Rutina y Tenga mas Energia


Tener más energía es algo que todo el mundo quiere. Sin embargo ...La mayoría necesitan tomar un café o una bebida energética para conseguir esa ráfaga rápida en la mañana. . Aunque a mi me gusta mi café, encontré una mejor manera de aumentar los niveles de energía durante todo el día que cualquier persona puede hacerlo. Esto que hago cada mañana y muchas veces, durante el día. Trate esto ¿de acuerdo? Luego que terminen diganme como se sienten en un mensaje La rutina: Después de despertarse, lo que yo quiero que hagas es 5 minutos de estos ejercicios de peso corporal Utilice una aplicación de tiempo TABATA de intervalos de 20 segundos SI, 10 segundos de descanso luego seguir la siguiente secuencia: SENTADILLAS : 20 repeticiones Jumping Jacks: 10 repeticiones LAGARTIJAS 20 repeticiones Jumping Jacks: 10 repeticiones Descanse 30 segundos y repita una vez mas… Esto puede sonar simple, pero es muy eficaz cuando se trata de aumentar sus niveles de energía, especialmente en la mañana. Esta es una de las mejores maneras de aumentar sus niveles de energía. Todo lo que pido es que lo pruebe! Luego, quiero saber cómo se siente . Espero que tengan un buen descanso de su fin de semana y estar seguro para dar de que una oportunidad mañana por la mañana. Exito! Dr. Edgardo Vargas Baje su eLibro Gratuito! #Ejercicios #energia #rutinadiaria #salud #metabolismo


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