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Hormonas, Hambre y Ayuno Intermitente


Piensen, Usted realmente puede experimentar Hambre real si usted come una comida cada 2-3 horas? Por supuesto que no puedes. De hecho, para experimentar la verdadera naturaleza del hambre, esto tomaría 12 a incluso 24 horas. El ayuno ayuda a regular las hormonas en su cuerpo por lo que se experimenta lo cierto del hambre. Sabemos que las personas obesas no reciben las señales correctas para hacerles saber que están llenos debido patrones de alimentación excesivas. Piense en el ayuno como un botón de reinicio: cuanto más tiempo ayunando intermitenntemente, más que su cuerpo puede regularse por sí mismo para liberar las correctas hormonas , por lo que se puede experimentar lo que es el hambre real. Entiendan que cuando sus hormonas están funcionando correctamente, usted se llenara mas rapito cada vez que coma. "La leptina y la grelina son dos hormonas que han sido reconocidos a tener una gran influencia sobre el balance energético. La leptina es un mediador de la regulación a largo plazo del balance de energía, la supresión de la ingesta de alimentos y lo que induce la pérdida de peso. La grelina por el contrario es una hormona de acción rápida, aparentemente juega un papel en la iniciación comida. A medida que un número creciente de personas que sufren de obesidad, la comprensión de los mecanismos por los que varias hormonas y neurotransmisores tienen influencia sobre el balance energético ha sido objeto de intensa investigación. En los sujetos obesos los niveles circulantes de la hormona leptina anorexígeno se incrementa, mientras que sorprendentemente, el nivel de la hormona grelina orexigenic disminuye. Ahora se ha establecido que los pacientes obesos son resistentes a la leptina. Sin embargo, la manera en que tanto la leptina y la grelina sistemas contribuyen con el desarrollo o mantenimiento de la obesidad es que aún no está claro. El propósito de esta revisión es proporcionar información básica sobre las hormonas leptina y grelina, su papel en la ingesta de alimentos y el peso corporal en los seres humanos, y su mecanismo de acción. se mencionan posibles anomalías en los sistemas de leptina y grelina que pueden contribuir al desarrollo de la obesidad. Además, se discutirán los potenciales de la leptina y la grelina como dianas de fármacos. Por último, se describe la influencia de la dieta sobre la leptina y la grelina y la secreción de funcionamiento" Departamento de Endocrinología, VU University Medical Center, Amsterdam, Países Bajos. Blogs sobre - Ayuno Intermitente Exito, Dr. Edgardo Vargas Baje su eLibro Gratuito #AyunoIntermitente #Dieta #Prevencion


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