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Lunes de Ayuno Intermitente - Consejos para el Consumo de Granos


Algunos de los beneficios de Ayuno Intermitente: Modifica tu apetito Ayuda a perder de peso Modifica hormonas de crecimiento, de estrés y de metabolismo Aumenta tu tiempo de vida Es facil de implementar Consejos acerca del consumo de granos en tu dieta: (Pan, harina, trigo, pastas, galletas y hasta maíz, tortillas y otros) #1. Eviten granos que son refinados y no integrales - no tienen fibras, aumenta la azúcar en la sangre. #2. Coman granos Integrales - son mejores para digerir y tu metabolismo # 3. Si quieren mantener y perder de peso coman menos de 2 tazas al día - esto le va a ayudar a comer más frutas y vegetales. #4. No comienzan el dia con granos como cereales y pan - Es mucho más eficiente para tu metabolismo comenzar el dia con proteínas y grasas como carnes, huevos, aguacate, y nueces. Para mas información de ayuno intermitente presione aquí. Éxito! Dr. Edgardo Vargas No han bajado su eLibros gratuitos, presione aqui #AyunoIntermitente #granos


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