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Haz esto y Aumenta Los Beneficios del Cafe


Como ya han escuchado de mi en otros video, el cafe es una bebida con tremendos beneficios para la salud, y en este articulo discuto varias extrategias para aumentar estos beneficios. # 1. Elija una marca de calidad, preferiblemente orgánicos Al igual que sucede con otros alimentos, la calidad del producto puede variar mucho dependiendo del método de procesamiento y cómo se cultiva. Los granos de café tienden a ser fuertemente rociadas con pesticidas, herbicidas y varias toxinas que nunca fueron destinados para el consumo humano. Por esta razón, recomiendo que elija café orgánico siempre que sea posible. #2. No cargue su café con azúcar Es muy fácil de convertir el café en algo completamente inadecuado para el consumo humano. La mejor manera de hacerlo es poner un montón de azúcar en ella, que es posiblemente el peor ingrediente en la dieta moderna. Azúcar, principalmente debido a la gran cantidad de fructosa,puede causar todo tipo de enfermedades graves como la obesidad y la diabetes. Si no puede imaginar vivir su vida sin edulcorante en su café, utilizar la stevia. # 3. Añadir un poco de canela a su café La canela es una sabrosa hierba que se mezcla muy bien con el sabor del café. Los estudios demuestran que la canela puede disminuir la glucosa en la sangre, el colesterol y los triglicéridos en los diabéticos. Si necesita un poco de sabor, trate de añadir una pizca de canela. Es sorprendentemente buena. # 4. Añadir un poco de chocolate a su café El cacao está cargado con antioxidantes y asociado con todo tipo de beneficios para la salud, incluyendo un menor riesgo de enfermedades del corazón. Si quieres un poco de sabor en su café, trate de añadir un poco de cacao sin azúcar orgánica a su taza. # 5. Evitar cremas artificiales baja en grasas El bajo contenido de grasa comercial y cremas artificiales se puedan encontrar, tienden a ser altamente procesados y llenos de ingredientes no naturales, dañinos. Jarabe de maíz de alta fructosa y grasas trans son posibles sospechosos, así como los demás. Te recomiendo que evitar estos como la peste. En su lugar, considerar la adición de un poco de crema de grasa natural, preferiblemente de vacas alimentadas con pasto o un sustituto de la leche como leche de coco sin azúcar. Los estudios demuestran que los productos lácteos altos en grasa en realidad están asociados con un menor riesgo de obesidad . Ahora como le he mencionado antes, disfrutense una buena taza de café para su salud. Exito! Dr. Edgardo Vargas #cafe #saludnatural


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