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BATIDO VERDE ENERGÉTICO (Saludable por 48hrs)

Esta receta es agradable y responsablemente dulce gracias a la manzana, piña y mandarinas, y nutritivo gracias a la bondad verde del pepino, perejil, menta y limón. También pueden añadir un generoso puñado de perejil. Este aparte de tener un agraciado sabor fresco, también es una excelente fuente de vitaminas K y C, y una buena fuente de vitamina A, ácido fólico e hierro. Además de que contiene un compuesto llamado apigenina, que es un prometedor agente anticancerígeno en estudios preclínicos y en ratones con tumores. Otro ingrediente estrellas en esta receta cruda es las mandarinas, también rico en vitamina C. Varios estudios japoneses han sugerido que el consumo de mandarinas podría reducir su riesgo de desarrollo del cáncer, así como otras enfermedades graves, incluyendo la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) y la resistencia a la insulina (relacionado con la diabetes tipo 2) Este batido te lo debes beber inmediatamente, o en menos de 48 horas después de refrigerarlo para poder absorver los nutrientes esenciales. Receta - 2 Vasos BATIDO VERDE ENERGETICO Ingredientes 1 Pepino, entero (pelado si no orgánico) Un Perejil fresco, Puñado Menta fresco 3 Mandarinas peladas 1 Pulgada de piña fresca y pelada 1 Manzana ½ pulgadas de raíz de jengibre fresco ½ Limón Pelados 1 Cucharadita de semillas de chía 1 Taza de agua pura y filtrada Instrucciones Mezcla todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad hasta que esté suave. Bebalo inmediatamente, o 48 horas después de refrigerarlo. Exito! Dr. Edgardo Vargas - #Batidos


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