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Estilo de Vida - Estrategias Basicas


Cualquier cambio de estilo de vida es un “trabajo en progreso.” Cambios duraderos requieren tiempo. Por lo tanto, empezar por establecer metas pequeñas que son fáciles de añadir a su vida cotidiana es necesario para mantener control en tu salud y vida. Estar consiente a tomar decisiones saludables acerca de la dieta, el ejercicio y mantener una actitud positiva es necesario para una salud abundante. Esta es la inversión más importante que puede hacer en su vida. Luchar por la mejor salud que puede tener en todas las áreas de su vida, al hacer elecciones saludables conscientes diariamente lo podrá aprovechar todo el momento y más importante es la edad avanzada. Estrategias Basica para un Buen Estilo de Vida Busquen el equilibrio tanto en su vida personal y el trabajo. Siempre saquen buen tiempo para las relaciones importantes en su vida. Pida ayuda cuando necesite el apoyo de otras personas Encuentre maneras de aliviar el estrés, con técnicas de relajación y actividad física. Mantenga la mente abierta a probar nuevas estrategias, como un nuevo “hobby” o actividades. No deje que los eventos y vacaciones especiales le sabotee su estilo de vida saludable. Recuerde que debe volver una dieta saludable, no importa si es Navidad o una Boda. Utilizar el gimnasio del hotel si viaja. Disfrutar de la oportunidad de conocer a gente nueva cuando pueda. Preguntas comunes que me hacen acerca de un estilo de vida saludable: ¿Hay una manera fácil de volver a una dieta después de un día de fiesta o de vacaciones? Claro que si, el plan es preparase antes de que el evento ocurra. Por ejemplo, sea consistente con su dieta, ejercicios y cualquier otro tratamiento antes del evento, y preparar un plan para comenzar el día después del evento como detoxificación, ayuno intermitente o volver rápidamente a sus estrategias. La elección de alimentos saludables cuando realiza un viaje internacional es difícil. ¿Tiene consejos? Lo mejor es traer en sus maletas los aperitivos saludable que utilice, de esa forma se ahorra dinero. Otra es llevarse una licuadora portatil con proteína en polvo. Y por utilo practique ayuno intermitente y concentrate en dieta responsable, ejemplo nada artificial y chatarra ¿Puedo revertir enfermedades crónicas (como la diabetes), comprometiéndose a un estilo de vida saludable? Si, y si no revertirlas, por lo menos mejorarlas ¿Qué pasa si los cambios de estilo de vida no mejoran mi estado de ánimo y el bienestar emocional? Necesitará hacer una evaluación con un Doctor de Medicina Natural y Medicina Funcional. Cómo QUIROPRACTICO, Naturopata, Acupunturista e otros cualificados Estar saludable tiene que ver con su estilo de vida, no que tipo de enfermedad tiene o genéticamente este predispuesto. Siempre adelante con estrategias para ganar la batalla y vivi en abundancia. Y si quieres perder pesoen su casa, comienze llenando este questionario AQUI! Exito! Dr. Edgardo Vargas #saludnatural


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