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Lunes de Ayuno- Alergia a Alimentos


Si usted es una de las millones de personas alérgicas en los EE.UU., por favor sepa que hay mucho que se puede hacer en vez de solo productos de la industria farmacéutica. Comer una dieta saludable basada en alimentos sin procesar, idealmente orgánico y / o localmente cultivados, incluyendo alimentos fermentados, junto con la optimización de sus niveles de vitamina D y la corrección de su omega-3 en relación a la proporción de ácidos grasos omega-6, formará la base sobre la que su sistema inmunológico puede funcionar de una manera óptima. Para alivio a corto o probablemente de los síntomas, usted podría tratar acupunctura, o limpiar los senos paranasales con una “Netti Pot” (https://www.target.com/bp/neilmed) Para mayor alivio a largo plazo, hacer un estudio de sangre de alergia a alimentos es una tremenda idea para conocer los alimentos que estás reaccionando y trabaja con una dieta de rotación / eliminación. ¿Qué causa una alergia alimentaria? La alergia alimentaria es una de las enfermedades que se consideran parte de la “”Atopic March” . También conocida como la alérgica de marzo, este término se refiere a la progresión de las enfermedades alérgicas en la vida de una persona: eczema, alergia alimentaria, la rinitis alérgica y el asma. No todo el mundo va a seguir esta progresión, o la experiencia de todas las condiciones. ¿Qué causa una alergia alimentaria? El trabajo del sistema inmunológico del cuerpo es identificar y destruir los gérmenes (tales como bacterias o virus) que provocan enfermedades. Una alergia a los alimentos ocurre cuando el sistema inmunitario reacciona de forma exagerada a un alimento inocuo o que cruza la barrera de la sangre cuando se supone que no ocurra, creando una reacción de protección que eventualmente va a crear síntomas en el individuo. En los EE.UU., los ocho alérgenos alimentarios más comunes son la leche, huevos, cacahuetes, nueces, soja, trigo, pescado y mariscos. La historia familiar parece desempeñar un papel en si alguien desarrolla una alergia alimentaria. Si usted tiene otros tipos de reacciones alérgicas, como la eccema o fiebre del heno, usted va a tener un mayor riesgo de alergia a los alimentos. Esto también es cierto para el asma. Alergias vs Intolerancias Las alergias alimentarias no son las mismas que las intolerancias alimentarias, y los síntomas de alergia a alimentos se superponen con los síntomas de otras condiciones médicas . Por lo tanto, es importante que su alergia a los alimentos sea confirmado por una evaluación adecuada con su doctor primario o especialista. Las alergias alimentarias en algunos casos son graves La alergia alimentaria puede ocurrir en respuesta a cualquier alimento. Las alergias alimentarias pueden comenzar en la infancia o en la edad adulta. Todas las alergias a los alimentos tienen una cosa en común: son potencialmente grave. Las reacciones alérgicas a los alimentos pueden variar de manera impredecible de leves a severos. Reacciones alérgicas alimentarias leves pueden incluir sólo un poco de urticaria o dolor abdominal menor, aunque algunas de las reacciones alérgicas a los alimentos puede progresar a anafilaxia grave con baja presión arterial y pérdida de la conciencia. Estrategias para ayudar a eliminar alergias alimenticias (e otras alergias) Reduzca al mínimo el consumo de azúcares y granos: "Sanar y sellar" su intestino ha demostrado que ayuda a aliviar los síntomas de alergia, y la clave de esto es eliminar los alimentos inflamatorios como los cereales y los alimentos procesados, e introducir los sanos que apoyarán un adecuado equilibrio de las bacterias en el intestino. Aumenta la ingesta de ácidos grasos omega-3 de grasa animal: Las grasas DHA y EPA se encuentran en el aceite de pescado y el algunas carnes orgánicas, son potentes antiinflamatorios. Un estudio alemán publicado en la revista Allergy encontró que las personas que tienen dietas ricas en grasas omega-3 sufren de un menor número de síntomas de la alergia. Reduzca la ingesta de grasas omega-6: Además de la adición de grasas omega-3 a su dieta, usted también quiere reducir la cantidad de grasas omega-6 (es decir, los aceites vegetales) que consume debido a que la relación entre estas dos grasas es muy importante . Si usted come alimentos procesados diariamente, el equilibrio entre ácidos grasos omega-3 y omega-6 se distorsiona, lo que puede causar el tipo de inflamación que conduce al asma. Optimice sus niveles de vitamina D: La investigación sugiere que la deficiencia de vitamina D puede ser una causa primaria subyacente del asma. Esto significa que muchos están sufriendo innecesariamente con una enfermedad potencialmente mortal, ya que la deficiencia de vitamina D se remedia fácilmente. La vitamina D también ayuda a regular el alza de su sistema inmune. Coma Verduras y / o probióticos fermentados: Un intestino sano puede ayudar a mejorar todo tipo de alergias. Evite los productos lácteos pasteurizados,que son conocidos por aumentar la flema y hacer que el asma empeore. Los pimientos picantes:Chiles calientes, rábano picante, y mostazas calientes trabajan como descongestionantes naturales.De hecho, una que contiene aerosol capsaicina nasal (derivado de pimientos picantes) redujo significativamente los síntomas de alergia nasal en un estudio de 2009. La quercetina: La quercetina es un antioxidante que pertenece a una clase de sustancias vegetales solubles en agua llamados flavonoides. Aunque la investigación es limitada, muchos creen que los alimentos ricos en quercetina-(tales como manzanas, bayas, uvas rojas, cebollas rojas, las alcaparras y el té negro) impiden la liberación de histamina - por lo que son "antihistamínicos naturales." La quercetina también está disponible en forma de suplemento - una dosis típica para la fiebre del heno es de entre 200 y 400 mg por día. El Goldenseal (Hydrastis Canadensis): El sello de oro o golden seal puede ser útil para las alergias estacionales. Los estudios de laboratorio sugieren que la berberina, el ingrediente activo en el sello de oro, tiene propiedades antibacterianas y que aumentan la inmunidad. El aceite de eucalipto: Este aceite esencial puro puede ser la curación de las membranas mucosas. Se puede aplicar una gota en una bola de algodón y oler varias veces al día, añadir unas gotas de agua (o de un nebulizador, si usted es dueño de uno) para un tratamiento de vapor, o utilizar unas gotas en el agua del baño. En mi oficina Pro-Holistic Care, hemos sido muy eficaces para ayudar a nuestros miembros contra alergia a alimentos, pacientes tan jóvenes como 6 mese de edad a los adultos a identificarse a través de análisis de sangre de alergias a los alimentos y el trabajo con su intestino y estilo de vida para ayudar al cuerpo a sanarse. Quieres saber como hacer un estudio de alergia alimentos, comunicate ¡Exito! Dr. Edgardo Vargas #AyunoIntermitente #alergias


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