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VIernes Metabolicos - 8 min de Abdominales


Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquier lugar para apoyar una vida sana y por supuesto diversión! La Rutina de Hoy: 8 Min De Abdominales Plachas regulares - 1.05min Planchas Lat Izquierda -30seg Planchas Jacks-30seg Planchas Lat Derecha-30seg Dos Piernas arriba-1.05min Tijeras-30seg Piernas individuales-1.05min Adentro/Afuera-30seg Abdominales Reg.-1.05min Abd Lat. Derecha-30seg Bicicletas-30seg Abd Lat. Izquierda-30seg Abd Dobles-1.05min Estira por un minutos Exito! Dr. Edgardo Vargas Negación de Responsabilidad: Al igual que con todos los programas de ejercicio que quiera comenzar, por favor utilice el sentido común. Para reducir y evitar lesiones, tendrá que consultar con su proveedor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Mediante la realización de ejercicios de acondicionamiento físico, usted está lo llevando a cabo bajo su propio riesgo. dredgardovargas.com y Pro-Holistic Care y cualquier persona involucrada en la producción de este programa no serán responsables por cualquier lesión o daño que usted sufra como resultado de nuestros programa de acondicionamiento físico, DVD, videos de ejercicios en línea, o información compartida en nuestra página web o medios sociales. Esto incluye correos electrónicos, videos y texto. Gracias por su comprensión. #Abdominales


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