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Ayuno + Programa de Pérdida de Peso = -20lbs

Como saben los beneficios del Ayuno Intermitente son increíbles... Ayuda a reducir la mortalidad y retrasa el envejecimiento, tanto a nivel físico como a nivel de nuestro organismo. Reduce los indicadores de inflamación. Ayudan a mejorar nuestro perfil lipídico, es decir, nuestro colesterol, además de reducir los triglicéridos. Tienen efectos positivos sobre nuestra plasticidad neuronal (regenera el cerebro) Incluso ayudan a limitar el crecimiento de células cancerígenas (prevención de cáncer) En lo que a la composición corporal se refiere, ayudan a retener masa magra mientras perdemos grasa. También ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y mejoran el uso de la glucosa como sustrato energético (prevención de diabetes) Mejora la capacidad de autocontrol: en muchas ocasiones pensamos que tenemos hambre, pero no es un hambre real, es un hambre más bien falso, así que si somos capaces de "vencerlo", mejoraremos nuestra capacidad de autocontrol. ....y cuando combinamos este con un programa de peso especializado como el que utilizo en mi oficina y en estos medios virtuales los resultados son increíbles. El promedio de pérdida de peso es de 20 a 35 libra en 6 semanas. Mire el ejemplo de una de mis pacientes recientes. Lo más importante de mi plan de pérdida de peso es el mantenimiento del nuevo peso con las estrategias sencillas de dieta responsable, ejercicios metabólicos, ayuno intermitente y otros. La forma más sencilla de practicar ayuno intermitente es empujando el desayuno al almuerzo, por ejemplo: Deje de comer y solo tome agua desde las 8pm​ Comienza a comer después de las 11am (estara ayunando aproximadamente de 8pm a 11am diariamente) En las hora de la mañana en ayuno solo tome líquidos sin calorías (no azúcar, productos lácteos o leche, ni grasas) Agua es su mejor opción. Quieren perder de peso efectivamente, lean más AQUÍ y luego hagan su cita virtual para ver si este programa es para ti. Éxito, Dr. Edgardo Vargas #AyunoIntermitente


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