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Lunes de Ayuno Intermitente: Baja Calorias y Bayas (Diabetes)


A menudo etiquetado como un "súper alimento", esta pequeña baya está llenas de vitaminas y minerales, muchos de los cuales están clasificados como antioxidantes. Las bayas son ideales para una dieta diabética. Son dulces, deliciosos y bajos en el índice glucémico. Importante tener en cuenta: Las frutas como las bayas contienen fructosa, un azúcar natural que no requiere se metabolizado por la insulina, por lo que las frutas tienden a ser bien toleradas. Esfuércese por consumir al menos dos porciones de fruta cada día, pero vigile qué funciona mejor para usted. Muchos con diabetes evitan frutas por la azúcar. Lo interesante es que bayas como fresas y bayas azules son extremadamente beneficiosos para manejar estos. Quieres aprender más sobre diabetes? Pues mira mi nuevo Webinario Gratuito Aqui Exito, Dr. Edgardo Vargas #Diabetes


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