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Ejercicios Metabolicos - Trabajo de piernas y te vas!

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquier lugar para apoyar una vida sana y por supuesto diversión! 

La Rutina de Hoy: Trabajo de piernas y te vas!

Completa 5 total rondas / 30 Segundos cada uno: 

Brinca Sentadillas x 30 seg Descansa x 20 seg 

Pulsa Sentadillas x 30 seg Descansa x 20 seg 

Aguanta Sentadillas x 30 seg Descansa x 20 seg 

Puentes Regulares x 30 seg Descansa x 20 seg 

Tiempo Total: 12 Minutos 

Exito, 

Dr. Edgardo Vargas 

Negación de ResponsabilidadAl igual que con todos los programas de ejercicio que quiera comenzar, por favor utilice el sentido común. Para reducir y evitar lesiones, tendrá que consultar con su proveedor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Mediante la realización de ejercicios de acondicionamiento físico, usted está lo llevando a cabo bajo su propio riesgo. dredgardovargas.com y Pro-Holistic Care y cualquier persona involucrada en la producción de este programa no serán #Ejerciciosmetaboicos



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