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Ejercicios Metabolicos - En 30 Segundos

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquier lugar para apoyar una vida sana y por supuesto diversión!


La Rutina de Hoy: El 30 Segundos Repite por un minuto cada uno 

  • Cardio - Burpees Descansa por 30 segundos 

  • Fuerzas - Lagartijas Descansa por 30 segundos 

  • Cardio - Rodilla arriba Descansa por 30 segundos 

  • Fuerza - Planchas Regulares Descansa por un minuto, 

  • Repite tres rondas 

  • Tiempo total incluyendo descansos: Aprox. 19 min 

Éxito, 

Dr. Edgardo Vargas

Negación de Responsabilidad: Al igual que con todos los programas de ejercicio que quiera comenzar, por favor utilice el sentido común. Para reducir y evitar lesiones, tendrá que consultar con su proveedor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Mediante la realización de ejercicios de acondicionamiento físico, usted está lo llevando a cabo bajo su propio riesgo. dredgardovargas.com y Pro-Holistic Care y cualquier persona involucrada en la producción de este programa no serán responsables por cualquier lesión o daño que usted sufra como resultado de nuestros programa de acondicionamiento físico, DVD, videos de ejercicios en línea, o información compartida en nuestra página web o medios sociales. Esto incluye correos electrónicos, videos y texto. Gracias por su comprensión. #Ejerciciosmetaboicos



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