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¿Porque muchos odian el Índice de Masa Corporal (IMC/BMI)?

(Actualizado actualizado, primera publicación - 6 de abril de 2017) Desde hace más de 10 años aunque constantemente utilizó el Índice de masa corporal (IMC o BMI por sus siglas en Inglés) como parte de mi evaluación para determinar la necesidad de pérdida de peso, siempre le he dado una validez más baja en relación a la otras medidas que utilizo. Por ejemplo: Medida de Cintura (pulgadas) - Queremos a las Mujeres menos de 35" / Hombres menos de 40" División (Radio) de Cintura/Caderas - Ambos menos de 0.80 Porciento de grasa - Diferentes medidas dependiendo de la persona Y por último el - IMC/BMI. Ahora la razón por la que está se encuentra al utimos de mis medidas es que el IMC/BMI parece no tomar en consideración la composición corporal de la persona. Por ejemplo, un cuerpo alto y delgado en comparación de una cuerpo bajo y ancho. A la misma vez este número tiende a ser más alto si se tiene más masa corporal. Ahora, el estudio que a continuación les presento demuestra la validez del IMC/BMI. ¿Que es el IMC/BMI? El Índice de masa corporal es una medida de grasa corporal basada en el peso y la relación a su altura, y se aplica a la mayoría de los hombres y mujeres adultos de 20 años o más. El Índice de masa corporal no mide directamente la grasa corporal. Sin embargo, las investigaciones indican que el BMI se correlaciona con medidas directas de la grasa corporal en relación a estudios como el de un peso bajo el agua y los de energía dual absorciometría de rayos X (DEXA), y se considera de bajo costo y fácil de realizar como alternativa. El estudio: Este estudio aumenta la creciente evidencia de que un IMC/BMI elevado aumenta el riesgo de un ataque al corazón en personas sanas. En lo que se ha llamado el mayor estudio de su tipo (datos de más de 500,000 personas) Investigadores clasificaron a los participantes en función de su índice de masa corporal (IMC/BMI), calculando el peso (kg) dividido por el cuadrado de su altura (m) y utilizando el estándar de la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la métrica para clasificar cada sujeto en las siguientes categorías: Peso normal - IMC/BMI entre 18.5 y menos de 25 Sobrepeso - IMC/BMI entre 25 a menos de 30 Obeso - IMC/BMI de 30 o más Los resultados: Después de un período de seguimiento de más de 12 años, 7,637 personas experimentaron algún tipo de evento cardiovascular, incluyendo la muerte por ataque al corazón. En comparación con los que tenían un peso saludable, las personas que fueron clasificados con sobrepeso saludable, todavía tenían un mayor riesgo de cardiopatía coronaria del 26%, y los que estaban sanos pero obesos tenían un riesgo mayor del 28%. En otras palabras, tener un índice de masa corporal elevado, sin otros factores de riesgo, todavía propone un mayor riesgo a problemas cardiovasculares. Ahora, sé lo que estás pensando ....“Sin embargo, el IMC/BMI es una medida horrible para determinar sobrepeso” como mencione al principio el IMC/BMI no nos dice nada acerca de la composición corporal de una persona. Por lo que una persona con una grasa corporal del 45% podría tener el mismo índice de masa corporal como alguien muy musculoso con un 10% de grasa corporal. Este es el argumento principal en contra del uso del IMC/BMI. Ya que parece que no tiene en cuenta el pequeño porcentaje de la población que tiene un bajo contenido de grasa corporal con suficiente musculoso para clasificarlo como sobrepeso u obesidad. Y aquí es donde se encuentra el problema. Después de todo, muchos odian el índice de masa corporal, pero no deberían odiar los estudios e investigaciones, sólo la media. En otras palabras, no nos gusta que la gente con muchos musculosos fueron incluidos en los datos que muestran que el exceso de peso, independientemente de la composición de ese peso aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. No nos gusta la idea de que el exceso de peso, independientemente de si ese peso es grasa, músculo o alguna combinación, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. El hecho es que cuando pensamos en un físico musculoso, y lo que se tiene que hacer para conseguir el músculo, lo que se considera en gran medida saludable, no se exime de estos datos. Nosotros necesitamos estar abiertos a la idea de que tal vez hay una cosa tal como demasiado músculo. Y el punto de este artículo es que la idea de que mucha masa muscular va a aumentar el IMC/BMI tiene que ser explorado en relación a problemas cardiovasculares prevenibles. Al fin y al cabo queremos crear un balance físico para una salud ahora y un futuro abundante. ¡Éxito! Dr. Edgardo Vargas #Corazon


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