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Viernes Metabólicos - 3.5 Min de Abdominales Explosivos

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquier lugar para apoyar una vida sana y por supuesto diversión!


La Rutina de Hoy: Viernes Metabólicos - 3.5 min de Abdominales Explosivos 

  • Repite 1 o 2 Rondas: 20 repeticiones cada UNO 

  • Planchas Jacks 

  • Piernas Arriba 

  • Planchas Largas / Piernas atrás 

  • Abdominales Regulares 

  • Medias Burpees 

  • Abdominales piernas arriba 

Éxito, 

Dr. Edgardo Vargas 

 

Negación de Responsabilidad: Al igual que con todos los programas de ejercicio que quiera comenzar, por favor utilice el sentido común. Para reducir y evitar lesiones, tendrá que consultar con su proveedor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Mediante la realización de ejercicios de acondicionamiento físico, usted está lo llevando a cabo bajo su propio riesgo. dredgardovargas.com y Pro-Holistic Care y cualquier persona involucrada en la producción de este programa no serán responsables por cualquier lesión o daño que usted sufra como resultado de nuestros programa de acondicionamiento físico, DVD, videos de ejercicios en línea, o información compartida en nuestra página web o medios sociales. Esto incluye correos electrónicos, videos y texto. Gracias por su comprensión. #ejerciciosmetabólicos



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