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Mi Opinión sobre Aspectos Negativos de Ayuno Intermitente


Problema: La mayoría de las personas que comienza el ayuno no continúan con la “dieta” , quiere decir el ayuno Intermitente no es una dieta sostenible. Mi opinión: El ayuno Intermitente no es una dieta, es una estrategia de vida para mejorar y mantener tu salud a largo plazo. Problema: Muchas personas se concentran demasiado en el ayuno, interidendo con la concentración de su trabajo. Mi opinión: Como todo nuevo hábito, comenzando estratégicamente y pasos a pasos podemos evitar distracciones. Problema: Es difícil cenar con amigos debido a estar ayunando Mi opinión: Ayunando debe ser sencillo y positivo, no intrusivo y negativo. Planifica tu día eficientemente y disfruta de tus amistades Problema: Hay casos en que el colesterol aumenta exponencialmente. Mi opinión: ​Existen diferente razones por la que el colesterol puede aumentar debido al ayuno - Aquí está otro artículo en dos de discuto este caso Problema: Muchos utilizar la excusa de comer comida chatarra porque ayunan. Mi opinión: El ayuno es bien eficiente para mejorar la salud, no es una excusa para no comer responsablemente. Asi que exito practicando ayuno intermitente y transformando su salud. Dr. Edgardo Vargas, DC #AyunoIntermitente


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