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Ayuno Intermitente con un propósito Correcto

En un nuevo estudio realizado por investigadores del Intermountain Healthcare Heart Institute en Salt Lake City, los investigadores descubrieron que los pacientes con cateterismo cardíaco que practicaban regularmente el ayuno intermitente vivían más que los pacientes que no lo hacen. Además, el estudio encontró que los pacientes que practican el ayuno intermitente tienen menos probabilidades de ser diagnosticados con insuficiencia cardíaca .


Los hallazgos del estudio se presentarán en las Sesiones Científicas de la American Heart Association de 2019 en Filadelfia el sábado 16 de noviembre de 2019. En el estudio, los investigadores preguntaron a 2,001 pacientes del Intermountain HealthCare sometidos a cateterismo cardíaco de 2013 a 2015 una serie de preguntas sobre el estilo de vida, que incluían si practicaban o no el ayuno intermitente como estrategia de salud. Luego, los investigadores hicieron un seguimiento con esos pacientes por 4.5 años después y descubrieron que los que practicaban ayuno como rutina tenían una mayor tasa de supervivencia en relacion a aquellos sin ayuno intermitente como estilo de vida. 

Debido a que las personas que ayunan de manera rutinaria también son conocidas por participar en otros comportamientos saludables, el estudio también evaluó otros parámetros que incluyen datos demográficos, factores socioeconómicos, factores de riesgo cardíaco , diagnósticos comórbidos, medicamentos, tratamientos y otros comportamientos de estilo de vida como fumar y consumir alcohol. 

Según los investigadores, estadísticamente, el ayuno como estrategia a largo plazo es un fuerte factor que predice una mejor supervivencia y un menor riesgo de insuficiencia cardíaca.

Así que utilizan el ayuno intermitente como estrategia de vida, no como dieta y no con un programa de pérdida de peso, si no como una estrategia para transformar tu salud ES NECESARIO PARA UN FUTURO DE PREVENCIÓN Y MEJORAMIENTO DE ESTILO DE VIDA.  

Exito, 

Dr. Edgardo Vargas 

Referencia y artículo original: 



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