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Grasa Abdominal - Soluciones


El problema con la grasa abdominal es que no se limita a la capa adicional de adiposidad que se encuentra inmediatamente debajo de la piel (la grasa subcutánea). También comprende la grasa visceral, que se encuentra en el interior del abdomen y rodea los órganos internos. Independientemente de cuál sea tu peso total, tener una gran cantidad de grasa abdominal aumenta el riesgo de que presentes lo siguiente: Enfermedad cardiovascular Resistencia a la insulina y diabetes de tipo 2 Cáncer colorrectal Apnea del sueño Muerte prematura debida a cualquier causa Presión arterial alta Causas comunes de la grasa abdominal: Genética - La predisposición genética aumenta el riesgo a aumentar la grasa abdominal. Lo importante es entender que nuestro estilo de vida manipula nuestra genética. Azúcar - Claramente el estrés y la manipulación de insulina y hormonas de estrés aumenta la grasa abdominal Comida Chatarra - Otro de sabores y satisfacción en nuestro paladar, no hay nada de valor nutricional o necesidad de comen estas. Coman responsables Estrés - Estrés diario + de trabajo + de dinero + otros causan estragos hormonales y personales que aumentan el riesgo a la masa abdominal y sus problemas Falta de Sueño - Claramente la ciencia a demostrado el aumento de peso con la falta de sueño Intolerancia a Alimentos - Intolerancia a alimento es algo real, que no significa solo tener gas o dolor abdominal, es más importante entender el estrés interno y la inflamación pequeña que a largo plazo aumenta el riesgo a aumento de grasa abdominal y la progresión a enfermedades crónicas. Ejercicios semanal, una dieta responsable, nutricion especifica, pérdida de peso natural, tecnicas de relajacion, cuidado fisico (quiropractica, acupunctura), deportes, dormir, hidratación y otras estrategias son la base para conquistar una cirtural y grasa abdominal más estable. Visita nuestra página de consulta virtual y hablemos pronto, Exito, Dr. Edgardo Vargas #Abdominales



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