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4 Estrategia para Mejorar tu Digestión


La digestión es el proceso por el cual nuestro organismo descompone las moléculas de los alimentos y los transforma en nutrientes para, así, generar energía. Por eso es importante estar consciente de esta misma, y de ahí estas 4 estrategias para ayudarte a un mejor digestión. 

1. Evita Comidas Chatarra, sin nutrientes, azúcar excesiva, cafeína y alcohol. Especialmente si entiendes que tu cuerpo necesita nutrientes como energía y menos inflamación para prosperar, respetalo y atrévete a evitar esto. 

2. Rotación de dieta, esta es basada en evitar comer alimento ofensivos por 4 días consecutivos (lo comes en dia 1 y no hasta dia 5) el problemas es entender cuáles son estas comidas inofensivas, por eso recomiendo estudios de alergia o sensibilidad a alimentos, un estudio de sangre que hacemos en la oficina y por correo. 

Comunicate para mas información. Y por lo menos evitas alimento que pueden ser hasta "Saludables" que le crean irritación. 

3. Cuida tu espalda y grasa abdominal ya que lo nervios relacionados a la digestión va a estar afectados por estos dos problemas. 

Así que tratamientos quiroprácticos, acupuntura, yoga, pérdida de peso e otros son esenciales para ayudar con problemas digestivos. 4. Utiliza suplementos específicos, yo recomiendo Nutrametrix Isotonix Digestive Enzyme

Éxito

Dr. Edgardo Vargas

 



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