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Ejercicios Metabólicos: Pesas para "Core"

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquier lugar para apoyar una vida sana y por supuesto diversión! 

Viernes Metabólicos - Pesas Para el "Core" 

Repite por 5 Rondas 


- Pesas Jacks x10 

- Peso Muerto Derecho x 10 Bíceps

Hombros Pesas Derechos x10 

- Peso Muerto Izquierdo x10 Bíceps 

- Hombros Pesas Izquierdo x10 

- Burpees 2x Lagartijas 

- Brinca x 10 

- Repite por 5 Rondas

 


Éxito, 

Dr. Edgardo Vargas 


Negación de Responsabilidad: Al igual que con todos los programas de ejercicio que quiera comenzar, por favor utilice el sentido común. Para reducir y evitar lesiones, consulte con su proveedor médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Mediante la realización de ejercicios de acondicionamiento físico, usted está lo llevando a cabo bajo su propio riesgo. dredgardovargas.com, Pro-Holistic Care y cualquier persona involucrada en la producción de este programa no serán responsables por cualquier lesión o daño que usted sufra como resultado de nuestros programa de acondicionamiento físico, ejercicios en línea, o información compartida en nuestra página web o medios sociales. Esto incluye correos electrónicos, videos y texto. Gracias por su comprensión.



Completa la información y comienza con este Reto de 30 días. No va a ser facil, pero te prometo que mejorará tu físico, movilidad fuerza y salud. Exito, Dr. Edgardo Vargas

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