Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquier lugar para apoyar una vida sana y por supuesto diversión!
- Viernes Metabólicos -
- Fuerza, Cardio, Abdominales
- 30 segundos ejercicios/10 segundos recuperación
- Dos Rondas
#1. Pull Lats Banda, lagartijas, Pull Rhomboids bandas, dumbbell squats alternando x2
#2. Push Jacks dumbbell, alpinistas, cuica al aire, patinando x2
#3. Abdominales bicicleta, planchas jacks, abdominales completas explosivas, planchas largas toca abdominal
Éxito,
Dr. Edgardo Vargas
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