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Encontrando Alegría en Tiempos Difíciles


Tan rápido el sol sale cada día, tendrá períodos en su vida en que las cosas simplemente no van a su manera. En realidad, la vida es básicamente es una fluctuación constante de altibajos emocionales.

Si bien la mayor parte de nuestro tiempo lo pasamos en un estado bastante normal y mundano de normalidad emocional, esto se divide entre los mejores tiempos y, desafortunadamente, cuando nada va bien.

Si bien casi nadie busca información sobre cómo lidiar con los mejores momentos de sus vidas, manejar los mínimos puede ser una tarea difícil. Hoy vivimos en tiempos muy difíciles, una pandemia se ha apoderado de la mayor parte del mundo y las personas están siendo afectadas de muchas maneras profundas y muy reales.

Todo lo que rodea esta pandemia se basa en el sufrimiento y el dolor, es solo la naturaleza de la bestia. La muerte, el aislamiento, el miedo, enfrentar lo desconocido, el dolor y la pérdida pueden despojarnos de nuestra alegría y llevarnos a la depresión.

Si bien no puedes controlar lo que sucede afuera de tu puerta, TU PUEDES controlarte personalmente. Hay cosas que puedes hacer para mantener una mentalidad positiva e incluso alegre.

En esta discusión, vamos a hablar sobre tres consejos para hacer precisamente eso.

#1. Rodéate de las personas adecuadas

A menudo se dice que somos la suma total de las cinco personas con las que nos rodeamos con mayor frecuencia. Si ese es el caso, asegurarse de tener a las personas adecuadas a su alrededor, especialmente cuando atraviesa un período difícil, es fundamental para mantener su alegría. Muchas veces, cuando la vida realmente nos está golpeando, nos refugiamos en la soledad de nuestro hogar, deseando arrojar las mantas de nuestras cabezas y quedarnos solos con nuestros pensamientos.

A veces los períodos de soledad son saludables y necesarios. En este momento, el aislamiento es la norma mientras luchamos contra una crisis de salud. Sin embargo, cuando te encuentras en un lugar realmente bajo, despojado de tu alegría, conectarte con aquellos que te hacen feliz es obligatorio.

Aunque parezca obvio en concepto, evitar a las personas que tienen el efecto contrario a veces puede ser la verdadera batalla. Las personas negativas son especialmente importantes para mantenerse alejado de su vida cuando ya está luchando por encontrar alegría en su situación actual.

Puede mantenerse conectado durante los pedidos de queda, cuando esté aislando en su hogar para evitar la propagación de Covid-19. La tecnología se ha encargado de eso.

• FaceTime en iPhones y video llamadas en Android
• Skype
• Una simple llamada telefónica
• Email
• Texto
• Zoom y otro software de videoconferencia pueden reunir a amigos y familiares mientras se mantienen seguros y siguen las órdenes de los funcionarios de salud.
• Buena escritura de cartas anticuadas

#2. Recuerda que nada es permanente

"ESTO PASARÁ"

Nada en la vida es permanente. Afortunadamente, ¡Nada en la vida es permanente! Digamos que de nuevo, esto pasará.

Durante los períodos de extrema felicidad y alegría, pensar en la naturaleza temporal de cada estación de la vida no es algo en lo que nos guste pensar.

Por el contrario, tener en cuenta esta verdad durante los tiempos bajos puede ser muy beneficioso. Pase lo que pase, no importa cuán malo sea, pasará.

De hecho, la mayoría de los momentos difíciles que experimenta en la vida terminarán sin ningún esfuerzo adicional de su parte. Es tan fácil entrar en la mentalidad que tenemos que esforzarnos mucho para que algo malo desaparezca.

Aunque este es a veces el caso, la mayoría de las veces, TIEMPO es el único remedio para situaciones difíciles. Si desea maximizar su alegría en tiempos difíciles, recuerde que su situación no es como son las cosas, solo como son AHORA MISMO.

#3. Base su felicidad en usted mismo

Como hemos discutido cómo la vida se divide en altibajos y el hecho de que nada durará para siempre, esto lleva a otra cosa a tener en cuenta durante los mejores y los peores períodos.

Si quieres tener alegría de manera constante, tu alegría no puede ser dictada por tus circunstancias.

Si dejas que todo lo bueno que te sucede te deje volando en las nubes y cada situación negativa te envíe a la tierra, ¡Pasarás por la vida en un estado de agotamiento emocional! 

La alegría estable, consistente y sostenible solo se puede crear y encontrar dentro de ti.

La vida es mucho menos acerca de lo que te sucede que de cómo reaccionas ante ella. Estás a cargo de cómo te sientes. 

No caigas en la rutina de dejar que la felicidad llegue a tu cabeza y el fracaso a tu corazón.

Exito, 

Dr. Edgardo Vargas


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