Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquier lugar para apoyar una vida sana y por supuesto diversión.
Viernes Metabólicos - Corriendo y Fortaleciendo
- Corre por 3 minutos - Media Intensidad
- 20 Camina Zancadas (Lunges)
- Corre por 3 minutos - Media Intensidad
- 20 + Abdominales Bicicleta
- Corre por 3 minutos - Media Intensidad
- Corre por 3 minutos - Media Intensidad
- Corre por 3 minutos - Media Intensidad
- 20 Burpees Brinca a Codos
- Corre por 3 minutos - Media Intensidad
- 20 Planchas Toca Tobillos
- Corre por 3 minutos - Media Intensidad
Éxito,
Dr. Edgardo Vargas
Negación de Responsabilidad: Al igual que con todos los programas de ejercicio que quiera comenzar, por favor utilice el sentido común. Para reducir y evitar lesiones, consulte con su proveedor médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Mediante la realización de ejercicios de acondicionamiento físico, usted está lo llevando a cabo bajo su propio riesgo. dredgardovargas.com, Pro-Holistic Care y cualquier persona involucrada en la producción de este programa no serán responsables por cualquier lesión o daño que usted sufra como resultado de nuestros programa de acondicionamiento físico, ejercicios en línea, o información compartida en nuestra página web o medios sociales. Esto incluye correos electrónicos, videos y texto. Gracias por su comprensión.