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Transforma tu Cuerpo Con Esprinteos


Los beneficios de los Esprintes son infinitos. Es un excelente ejercicio cardiovascular, aumenta su resistencia, quema muchas calorías en poco tiempo y, además, estimula su metabolismo, por lo que incluso cuando termina su entrenamiento, sigue quemando calorías.

Cuando corres largas carreras o maratones pierdes músculos, simplemente porque tu cuerpo está en acción por más tiempo. Pero correr es diferente; Funciona a tu favor. Esprintar es por una duración más corta, y tus músculos tienen suficiente tiempo para recuperarse después de la acción de sprint. 

El sprint no se trata solo de perder peso , sino que también tiene beneficios cardiovasculares. Puede ayudar a bajar la presión arterial. Los músculos de contracción rápida (músculos tipo II) que estás construyendo mientras corres ayudan a mejorar la función de tu corazón. Cuando haces sprints, pones todo tu esfuerzo en tus músculos haciendo que tu corazón bombee más fuerte, mejorando así la circulación sanguínea general. Como resultado, su corazón está sano y se fortalece, lo que reduce sus posibilidades de enfermedad cardíaca. 

Así que busca tu distancia, y eprintea 20 veces varias veces a la semana, 

Exito, 

Dr. Edgardo Vargas
 


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