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¿Ayuno intermitente para Pre-diabéticos y Diabéticos?

Ayuno Intermitente:
1. Si necesitas perder de peso ayunen 2 días no consecutivos a la semana de 18 a 24 horas
2. Si no necesita perder de peso ayunen 1 dia a la semana de 20 horas
3. Siempre "rompan" el ayuno con proteínas (pedazos de carnes, huevos, nueces)
4. No pares de estudiar los beneficios de ayuno intermitente, carnes y grasas. 

Dieta:
1. Determina que estas listo a transformar tu condición ya que Dieta es el problema, no seas excusero y haga los cambios
3. Elimina todos los granos, azúcar en la dieta, todo pan, pastas, dulces, jugos refrescos. 
4. Solo aguas, cafe y te como líquidos
5. Cambia azucar por Stevia o Monk Fruit, pero educa a tu boca a no depender de sabores dulces

Suplementos:

Exito, 

Dr. Edgardo Vargas 

Esta informacion no es para diagnosticar o tratar diabetica, es de pura información. Consulte con su medico y utilize verificación y sentido común antes de hacer cambios drásticos en su salud





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