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Dietas Altas en Grasas: Reversión de Diabetes y Pérdida de Peso


Mi fascinación, estudios, experimentos y recomendación de dietas ALTAS EN GRASAS (Mantequilla, Aceite de Coco, Semillas y Nueces, Huevos, Tocineta, Carnes, Pescados, Aguacates, Piel de Animales, Órganos de Animales) BAJAS EN CARBOHIDRATOS (No Granos como harina, trigo, avena, arroz o productos con granos como pan, pastas, galletas, cereales, patatas fritas, y también, azúcar, galletas, jugos, refrescos y otros) comenzó en Enero de 2002 cuando leí el libro y subsecuentemente los estudios de Dr. Weston A. Price y su Fundacion - https://www.westonaprice.org/ , los resultados de los estudios del Framingham y el Corazon - https://framinghamheartstudy.org/ -, el desastre politico por los estudios y resultados fraudulentos hechos por Dr. Ancel Keys unos de los científicos más arrogante en la historia de nutrición que claramente a destruido millones de personas por lo estudios los resultados fabricados por sus estudios - https://www.huffpost.com/ - y la colaboracion de leyes incorectas. Por nuevos estudios publicados anualmente como: 

A lower-carbohydrate, higher-fat diet reduces abdominal and intermuscular fat and increases insulin sensitivity in adults at risk of type 2 diabetes https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25527677/ o

- A Novel Intervention Including Individualized Nutritional Recommendations Reduces Hemoglobin A1c Level, Medication Use, and Weight in Type 2 Diabetes - 

Y varias entidades como: https://charliefoundation.org/, https://lowcarbdownunder.com.au/ , y https://www.defeatdiabetes.com.au/ y otras entidades cientificas dedicadas a transformar la salud humana con dietas reales y naturales. 

La realidad en la comidad medica continue recomendando dietas que son deprimente para tu corazon, azucar, tus organos y la preservacion de salud, si dietas altas en granos integrales, frutas y vegetales, y bajas en proteina y grasas. 

Tranforma tu salud eliminando los siguiente en tu dieta y la de tu familia:

  1.  95% de arroz, maiz, trigo, avena, pastas, pan, papas, comidas procesadas, fast foods, colores y sabores artificiales.
  2. 100% de jugos y refrescos en tu dieta
  3. 100% Azucar, fructoza de maiz, sucralosa, aspartame 
  4. 100% Paquetes de comidas con quimicas
  5. 100% de cereales incluyendo avena
  6. Aceites vegetales como: Soya, Girasol o Sunflower, Grapeseed o de Uvas, Canola, Maiz, Margarina
Tranforma tu salud Aumentando los siguiente en tu dieta y la de tu familia:

  1. Huevos
  2. Mantequilla
  3. Aceite de Coco
  4. Semillas y Nueces
  5. Huevos completos
  6. Tocineta
  7. Carnes de Res
  8. Pescados
  9. Aguacates
  10. Piel de Animales
  11. Órganos de Animales
  12. Frutas como citricos, manzanas, peras, sandias
  13. Vegetales como el col, brocoli, asparagos, verduras verdes, pimientos y otros. 
Ahimas que ouedes encontrar en otros articulos, pero este es un buen comienzo.

Exito, 

Dr. Edgardo Vargas 



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DR. EDGARDO VARGAS
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