Ejercicio Metabólico - 3 Ejercicios X 5-10

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. Disfruten. Rutina...

Combinación Estiramiento Espalda y Caderas

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Ejercicios Metabólicos TABATA

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Consideraciones con el Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente no tiene o debe ser una forma de restricción calórica, esta es una práctica que debería hacerte sentir bien. Si su estrategia de ayuno lo hace sentir débil y ...

Estudios de Genetica, Mi Opinion

Desafortunadamente veo a muchísimos pacientes con laboratorios de sangre, estudio radiográficos y otro con muchisima informacion pero si ella detallada por su proveedores. Estos es...

Ayuno Intermitente Retandome Semanalmente

Retos que se convierten en metas que son un estímulo y que nos ayudan a crecer y avanzar en el camino de la vida con la satisfacción de ser cada día un poco más sabios y más compet...

¿Es Ayuno Intermitente una Dieta o Estilo de Vida?

Yo personalmente considero el Ayuno Intermitente como una estrategias de salud que una dieta.  La realidad es esta: "Una dieta es algo que restringe qué, cuándo y cuánta comida se...

Ejercicios Combinación de Pesa

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Abdominales - Planchas Fuerza (5+Min)

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4 Estrategia para Mejorar tu Digestión

La digestión es el proceso por el cual nuestro organismo descompone las moléculas de los alimentos y los transforma en nutrientes para, así, generar energía. Por eso es importante ...

Calorías y Pérdida de Peso

La idea de que todas las calorías son iguales, lo que en muchos programas de pérdida de peso se promueve, es un mito. Hay una enorme diferencia entre una caloría en una bebida azuc...

Ejercicio - Escalera Camina Lagartija/Brinca

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Ayuno Intermitente: Efectos secundarios

El ayuno es una parte natural del ciclo vital humano. La mayoría de las personas han ayunado sin saberlo a lo largo de sus vidas al cenar temprano y saltarse el desayuno al día sig...

Estrategias de pérdida de peso semanal

Nuestro cuerpo no está diseñado para "perder peso" ya que está dedicado a sobrevivir. Por eso creo que las estrategias de estilo de vida que pueden hacerte más delgado y saludable ...

Ayuno Intermitente: Inflamación y La depresión

La depresión no es divertida. Normalmente se describe como un estado de ánimo bajo, pero en realidad es mucho, mucho más que eso. Todos pasamos por altibajos en nuestro estado de á...

El Problema con Ayuno Intermitente

El problema con ayuno intermitente no es la estrategia, si no tu actitud mental y el entendimiento que las estrategia de salud naturales se tienen que aplicar con:  #1 - Paciencia ...

Ejercicio Metabólico -Hombros y Piernas

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13 Medidas que Previenen ataques al corazón y derrames cerebrales

Debido a que las enfermedades cardiovasculares hoy en día cobran la vida de una de cada dos personas en Estados Unidos, no es de extrañar que las personas busquen tratamientos y ut...

Ayuno Intermitente y Inflamación Crónica

Si te sientas a leer las diez revistas médicas más importantes en este momento, estaría dispuesto a apostar a que casi todas tendrían al menos un artículo sobre algo llamado "infla...

Grasa Abdominal - Soluciones

El problema con la grasa abdominal es que no se limita a la capa adicional de adiposidad que se encuentra inmediatamente debajo de la piel (la grasa subcutánea). También comprende ...