Ejercicio Metabólico - 3 Ejercicios X 5-10

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. Disfruten. Rutina...

Ayuno Intermitente con un propósito Correcto

En un nuevo estudio realizado por investigadores del  Intermountain Healthcare Heart Institute   en Salt Lake City, los investigadores descubrieron que los pacientes con cateterism...

Combinación Estiramiento Espalda y Caderas

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Ejercicios Metabólicos TABATA

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Consideraciones con el Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente no tiene o debe ser una forma de restricción calórica, esta es una práctica que debería hacerte sentir bien. Si su estrategia de ayuno lo hace sentir débil y ...

Estudios de Genetica, Mi Opinion

Desafortunadamente veo a muchísimos pacientes con laboratorios de sangre, estudio radiográficos y otro con muchisima informacion pero si ella detallada por su proveedores. Estos es...

Ayuno Intermitente Retandome Semanalmente

Retos que se convierten en metas que son un estímulo y que nos ayudan a crecer y avanzar en el camino de la vida con la satisfacción de ser cada día un poco más sabios y más compet...

¿Es Ayuno Intermitente una Dieta o Estilo de Vida?

Yo personalmente considero el Ayuno Intermitente como una estrategias de salud que una dieta.  La realidad es esta: "Una dieta es algo que restringe qué, cuándo y cuánta comida se...

Ejercicios y Tu Salud Mental

Lean los artículos sobre ejercicios y tu salud mental:     https://neurosciencenews.com Exito, Dr. Edgardo Vargas

Ejercicios Combinación de Pesa

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Abdominales - Planchas Fuerza (5+Min)

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Ejercicios de Fuerza, Cardio y Abdominales

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7 Pasos para Perder de Peso

Yo no soy un perfeccionista y no creo que tengas que ser uno para estar "sano". Se sabe en teoría que para obtener niveles ridículamente bajos de grasa corporal y niveles extremos ...

Rutina para Terminar - 4 Ejercicios

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4 Estrategia para Mejorar tu Digestión

La digestión es el proceso por el cual nuestro organismo descompone las moléculas de los alimentos y los transforma en nutrientes para, así, generar energía. Por eso es importante ...

Ejercicios Metabólicos: Pesas para "Core"

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Calorías y Pérdida de Peso

La idea de que todas las calorías son iguales, lo que en muchos programas de pérdida de peso se promueve, es un mito. Hay una enorme diferencia entre una caloría en una bebida azuc...

Ejercicio - Escalera Camina Lagartija/Brinca

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Ayuno Intermitente: Efectos secundarios

El ayuno es una parte natural del ciclo vital humano. La mayoría de las personas han ayunado sin saberlo a lo largo de sus vidas al cenar temprano y saltarse el desayuno al día sig...

Estrategias de pérdida de peso semanal

Nuestro cuerpo no está diseñado para "perder peso" ya que está dedicado a sobrevivir. Por eso creo que las estrategias de estilo de vida que pueden hacerte más delgado y saludable ...