EJERCICIOS 

METABÓLICOS

ESTRATEGIAS DE EJERCICIOS PARA TRANSFORMAR TU FÍSICO

Beneficio de Correr-Reverso

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Brinca Cuica Pesada - Fuerza Metabolica

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Dos Ejercicios Para Flexibilidad Matutina

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Un Ejercicios 10 Minutos de Fuerza

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Ejercicio: Corriendo y Fortaleciendo

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Ejercicios - Cardio y Core

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Ejercicios Combinación de Pesa

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Abdominales - Planchas Fuerza (5+Min)

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Ejercicio Metabólico -Hombros y Piernas

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Tutoria: Burpees Lagartija/Squats hombros

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Piernas y Centro X - 20 Minutos

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Abdominales Parados - 6min

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Viernes Metabólicos - Fuerza, Flexibilidada, Rápido (Tutoría)

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Ejercicios Metabólicos 3 en 1

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Pesas libre (30lbs) todo el cuerpo

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Ejercicios Metabolicos Abs Oblicuos

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La Rutina de Hoy: 4 ejercicios por 4 rondas

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Ejercicio - Corriendo y Lagartijas

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5 minutos de abdominales

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Protege tu Columna con Lagartijas "Hindu"

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Ejercicios Metabolicos - En 30 Segundos

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Abs Metabolicos - Dos abs Core

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Viernes metabolicos - Rutina: Brazos y Piernas a la Vez

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Ejercicios Metabolicos - Trabajo de piernas y te vas!

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Viernes Metabolicos: Abd y El Centro

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Ejercicios Metabolicos Core y La columna

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Viernes Metabolicos: Lado a Lado x 5

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