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El Ayuno Regenera el Sistema Immune en 3 Días


¿Qué pensarías si la clave para mantener un vibrante sistema inmunológico es simplemente no comer durante unos días?

  

Investigadores de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles dicen que practicando el ayuno prolongado periódicamente - es decir, no comer entre dos y cuatro días a la vez - no sólo protege contra el daño al sistema inmunológico, sino que también promueve la regeneración del sistema inmunológico , sobre todo en pacientes que tienen enfermedades autoinmunes. 

Valter Longo, y Edna M. Jones profesores de Gerontología y las Ciencias Biológicas de la Escuela de Gerontología USC Davis y director del Instituto de Longevidad de la USC, examinaron los efectos del ayuno en ratones y seres humanos. 

Ellos observaron que cuando estos mamíferos están en ayunas, el número de glóbulos blancos disminuyeron. El resultado fue que sus cuerpos "reciclaron" las células inmunes viejas, provocando de este modo la producción de nuevas células inmunes para reemplazarlos. Con el tiempo, las células inmunes pueden desgastarse y dejar de funcionar a niveles óptimos. Anteriormente se creía que no había mucho que se pudiera hacer para superar esto aparte de tratamientos con células madre. Sin embargo, esta última investigación muestra que los ciclos de ayuno periódico en realidad estimula un tipo de interruptor regenerativo en nuestro cuerpo, alterando las vías de señalización de las células madre hematopoyéticas, que generan tanto la sangre y la inmunidad. 

"No podríamos predecir que el ayuno prolongado tendría un efecto tan notable en la promoción de la regeneración basada en células madre del sistema hematopoyético," indicó Longo, que tiene un nombramiento conjunto en la USC Dornsife en el Colegio de Letras, Artes y Ciencias. 

"Cuando uno “se muere de hambre”, el sistema intenta ahorrar energía, y una de las cosas que puede hacer para ahorrar energía es reciclar una gran cantidad de las células del sistema inmune que no son necesarios, especialmente aquellos que pueden ser dañados. Lo que comenzamos a notar tanto en nuestro trabajo humano y el trabajo de los animales es que el recuento de glóbulos blancos disminuye con el ayuno prolongado. a continuación, cuando se vuelva a comer, las células de la sangre regresan, así es que comenzamos a pensar, ¿de dónde vienen? " El ayuno periódico puede ayudar a corregir los trastornos autoinmunes, incluyendo las provocadas por tratamientos médicos como quimioterapia, unos prolongado de medicamentos y vacunas. Si bien el estudio se centró principalmente en pacientes que reciben quimioterapia cuyos sistemas inmunológicos están devastadas por este tratamiento, las implicaciones del estudio también se extienden a otras condiciones como trastornos autoinmunes. Mediante la activación de la producción de nuevas células inmunes, sin daños, el ayuno puede ayudar a las personas que sufren de lo que el sistema ha afirmado durante mucho tiempo son condiciones médicas incurables. Como resultado, el ayuno prolongado obliga al cuerpo a utilizar las reservas de glucosa, grasa y cetonas, así como una parte significativa de las células blancas existentes de la sangre. En esencia, el ayuno actúa como un tipo de desintoxicación, la limpieza de células viejas para que pueda ser sustituido por el nuevo. Los investigadores dicen que el resultado es esencialmente la formación de un nuevo sistema inmunológico en general. 

En concreto, el ayuno prolongado ayuda a reducir los niveles de una enzima conocida como PKA, o la proteína quinasa A, que la investigación anterior ha encontrado refuerza la regulación de las células madre de auto-renovación y pluripotencia además de extender la longevidad. El ayuno prolongado también ayuda a disminuir los niveles de IGF-1, una hormona de factor de crecimiento que se ha relacionado con el envejecimiento, la progresión del tumor y el riesgo de cáncer. "PKA es el gen clave que necesita para cerrar el fin de que estas células madre para modificar en modo regenerativo", dice Longo. "Se da permiso para que las células madre para seguir adelante y comenzar la proliferación y reconstruir todo el sistema. Y la buena noticia es que el cuerpo se deshizo de las partes del sistema que podrían ser dañados o viejos, las partes ineficientes, durante el ayuno . 

Ahora, si usted comienza con un sistema muy dañado por la quimioterapia o el envejecimiento, los ciclos de ayuno pueden generar, literalmente, un nuevo sistema inmunológico. " Como han escuchado en mis videos y articulo, you recomiendo de una a dos días no consecutivos de 20 a 24 hrs de ayuno intermitente como una de las estrategias esenciales y sencilla para una salud abundante. 

Éxito

Dr. Edgardo Vargas

Referencias: 

naturalnews.com - http://www.sciencedirect.com http://news.usc.edu



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Exito, Dr. Edgardo Vargas

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