Subscribe!

Ingredientes Peligrosos

A mi me encanta los alimentos de un solo ingrediente. La comida real que ha existido desde hace miles de años. Por supuesto, todo amamos algunos alimentos chatarra tanto como la persona siguiente, pero hay algo que me gustaría aclarar hoy. LAS ETIQUETAS DE ALIMENTOS Las etiquetas son lo que las compañías de alimentos usan para enseñarte que e incrustar en tus pensamientos de que el alimento es sano, cuando en realidad no lo es. Algunos ejemplos son palabras como... grasa, sin azúcar, libre de gluten, dieta, elaborada con ingredientes reales, y tantos otros (Fat Free, Sugar Free, Gluten Free, Diet, Made With Real Ingredients)... El problema es que estos pueden ser muy engañoso. Por ejemplo, sólo porque haya peces catalogados "sin grasa" no significa que estén sanos. Otro ejemplo es etiquetas como en los Pop Tart catalogados "sin gluten", no significa que es, de repente, un desayuno saludable. Pierda 20 libras en 6 semanas naturalmente, presione la foto: Las razones de estas etiquetas están allí son simplemente para fines de mercadeo. Quiero decir, ¿Sabía usted que las ventas de los productos "sin gluten" ha crecido en un 34% anualmente durante los últimos 5 años. Es por esto que muchos alimentos ahora están etiquetados Sin Gluten, a pesar de que la mayoría de estos alimentos nunca tuvo gluten en ellos, para empezar. La regla general cuando se trata de nutrición es centrarse en los alimentos con una solo ingredientes. Estos son alimentos que han existido siempre, como pollo, carne, pescado, verduras, frutas, papas, aguacates, nueces, semillas y otros. Estos son los alimentos que no necesitan etiquetas. No tenemos que ser perfectos, pero mi punto es centrarse en el consumo de alimentos de un solo ingrediente la mayoría de las veces. Coma sano y mejorar tu salud y si se encuentra con problema de peso o condiciones de salud crónicas presionen la foto: Transforma tu Cuerpo, Transforma tu Futuro, Dr. Edgardo Vargas #salud #alimentossaludables


Comments (0)

No comments yet.

Leave a comment