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Cambios básicos para transformar tu Salud Física, Mental, Tu Dieta y otros….


“No se puede conseguir el paraíso sin sacrificios” Julia Navarro 

En esta vida aprendemos a concentrarnos en la cosas incorrectas como noticias, drama, anuncios y negatividad. En mis charlas yo siempre menciono que ahí más bien que mal en este planeta, y esto es cierto en relación a tu salud y tu futuro económico. El problema es que hay más reconocimiento a lo opuesto. En este pequeño artículo les regalo puntos básico para mejorar tu presente y tu futuro concentrándose en cosas que son importante es esta vida. 

Aplique dos de cada sección (o todos por supuesto) y transformen su salud. 

TU 

FÍSICO
  • Muévete cada 20 minutos: De sentado a parado 

  • Ejercítate 4 horas por semana: Ejercicio muscular, Cardiovascular y Práctica Flexibilidad diariamente 

  • Recibe Tratamiento quiroprácticos: Disminuye el estrés diario Recibe tratamientos de relajación mensuales: masages, acupuntura e otros 

TUS EMOCIONES

  • Practica metodos de relajacion: Meditaciones, oración, terapias, consultas Contrata a un entrenador de vida y negocios 

  • Rodéate de personas increíbles que brindan motivación 

  • Duerme 7 horas diarias: Toma pequeñas siestas si son necesarios

  • Práctica humildad y actos de bondad Sonríe constantemente 

  • Elimina estresores y drama en tu vida 

TU BIOQUIMICA

  • Pierde peso, practicando paciencia y buenos hábitos 

  • Toma 10 vasos de 8 onzas al dia 

  • Evita químicos en comidas y productos de limpieza 

  • Suda, suda, suda (saunas, ejercicios e otros) 

  • Práctica detoxificación cada 6 meses 

  • Elimina medicamento recobrando tu salud naturalmente 

  • Evita olores “buenos” pero que son químicos 

  • Toma solo suplementos que son completamente naturales 

  • Corrige tu digestión comiendo solo naturalmente 

  • PRACTICA AYUNO INTERMITENTE Coman menos 

TU DIETA

  • Elimina comida chatarras y procesadas 

  • Elimina jugos y refrescos

  • Come muchas frutas y vegetales en cada comida 

  • Come meriendas con proteínas como nueces, mantequilla de nueces, semillas, aguacates 

  • Come 2 huevos completos cada otro dia

  • Prepara sopas de vegetales llenos de nutrientes 

  • Cocine en casa (mucha comidas a la vez) y consuman estos durante varios días 

  • Prepare una lista de comidas para la semana y solo compre esos 

  • No vaya a comprar cuando esté hambriento 

  • Aprenda a decir NO y luego sonria

TU DINERO

  • Aprenda como hacer mas dinero y cómo proteger tu futuro 

  • Evita gastar dinero en comida chatarra que solo van a brindar problemas Invierte en tu salud naturalmente y evita gastar tratamientos médicas innecesarias 

  • Busca asegurar su salud sin gastar tanto en seguros médicos - Este es el que usamos en casa - www.chministries.org 

  • CREA UN PRESUPUESTO: Invierte más en diversión con su familia en vez de televisión, celulares e otros 

  • Disfrute el ambiente es gratis 

  • Utiliza la librerias GRATIS para educarte mas en tu salud, dietas, comidas, inversiones, dinero, trabajos e otros 

Exito, 

Dr. Edgardo Vargas



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