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Colgadas de Brazos para mayor fuerza y ​​movilidad

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. 


1. Fuerza de agarre y aumento de resistencia: Si está buscando un ejercicio para desarrollar tu agarre de manos , no busque más que colgar. Cuando cuelga de una barra u otro objeto, los músculos involucrados con su agarre tienen que sostener la totalidad de su peso corporal. 

2. Mejora de la salud y movilidad del hombro: Piense cuántas veces levanta los brazos por encima de la cabeza durante el día. Mobilidad del hombro es essencial. 

3. Reparación de lesiones de hombro: Este ejercicios es efectivo para ayudar con la reparacion del dolor en el hombro por pinzamiento del hombro, lesión del manguito rotador o hombro congelado. 

4. Descompresión de la columna: Además de estirar los hombros, colgarse de una barra también descomprime y estira la columna. Se siente realmente bien y no requiere una costosa tabla de inversión. 

5. Corrección de postura: El estiramiento que obtiene en sus hombros y espalda puede evitar, prevenir y desarrolar una mejor postura.

6. Es divertido: Colgarse de manos puede resultar un poco incómodo al principio, pero es divertido. Es fácil de hacer y se puede hacer en cualquier lugar. Una vez que adquiera el hábito de colgar, comenzará a buscar cosas a su alrededor de las que pueda colgar, como la rama de un árbol, y volver a sentirse como un niño.

Exito, 

Dr. Edgardo Vargas

Renuncia de responsabilidad: Al igual que con todos los programas de ejercicio, al utilizar nuestros videos de entrenamiento, es necesario que use sentido común. Para reducir y evitar lesiones, debería consultar con su proveedor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Mediante la realización de los ejercicios de acondicionamiento físico, lo está llevando a cabo bajo su propio riesgo. Dredgardovargas.com. Pro-Holistic Care y todas las personas que son parte de estos video e información no serán responsable de cualquier lesión o daño que usted sufra como resultado de nuestro programa de acondicionamiento físico, DVD, videos de ejercicios en línea, o información compartida en nuestra página web. Esto incluye correos electrónicos, videos y texto. Gracias por su comprensión.

 


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