Motivación al EX-ATLETA no profesional para la salud

En mi experiencia cuando conozco a personas que eran atletas en High School o Universidad que por una razon u otra decidieron que no podian practicar el deporte, la salud en genera...

Colgadas de Brazos para mayor fuerza y ​​movilidad

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente.  1. Fuerza de aga...

Dos Ejercicios Para Flexibilidad Matutina

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. Disfruten. Rutina...

Viernes Metabólicos - Ejercicio Rapido y Efectivo

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólicos, nuestro propósito es lograr que estas rutinas de ejercicios de peso corporal sencillo que se puede lograr en casa o en cualquie...

Levantate Temprano - 4 Beneficios

  Personalmente tengo la costumbre de decirme a mí mismo que me levantaré temprano, tomar un café, HACER EJERCICIOS y comenzaré mi día con ímpetu hacia adelante.  Sin embargo, cont...

5 minutos de Calentamiento (Barato)

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. Disfruten. Rutina...

Transforma tu Cuerpo Con Esprinteos

Los beneficios de los Esprintes son infinitos. Es un excelente ejercicio cardiovascular, aumenta su resistencia, quema muchas calorías en poco tiempo y, además, estimula su metabol...

4 Comidas para Alargar el Ayuno

Cuando hablo de un Ayuno Largo, no todo el tiempo llegará a 20 a 24 horas sin comer. Así que estas dos comidas son la solución cuando quieras romper el ayuno temprano. Exito,  Dr. ...

21 hrs de Ayuno Intermitente (4 videos en uno)

Mi video ayunando todo un dia, miralo hasta el final Este un ejemplo de un día “completo ayunando” de 21 hrs y 40 minutos, cada uno con un mensaje específico  Hoy (8/junio/2020) es...

Un Ejercicios 10 Minutos de Fuerza

Bienvenidos a otra rutina de ejercicios metabólico, el propósito de estos videos es brindarle rutinas sencilla y poderosas para transformar su salud naturalmente. Disfruten. Rutina...

Ayuno Intermitente en Tiempos de Crisis

 

La Importancia de Ayuno Intermitente

"Si utilizas Ayuno Intermitente diariamente, o semanalmente o una cuantas veces por mes, estas y estarás mejorando tomando con de tu salud naturalmente y LIBRE DE COSTO" Dr. Edgard...

¿Cual el mejor horario de ayunar 16/8 diariamente?

El método de Ayuno Intermitente con restricción de tiempo de 16 horas de ayuno y 8 horas para comer es el más común en la teoría de ayuno intermitente.  Practicar este tipo de ayun...

Ejercicio: Corriendo y Fortaleciendo

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Encontrando Alegría en Tiempos Difíciles

Tan rápido el sol sale cada día, tendrá períodos en su vida en que las cosas simplemente no van a su manera. En realidad, la vida es básicamente es una fluctuación constante de alt...

​7 Alimentos Interesantes que ayudan al Sistema Immunologico

El sistema inmunitario de su cuerpo es una máquina extraordinaria diseñada para protegerlo de las amenazas dañinas que pueden surgir desde el exterior o el interior de su propio cu...

Ejercicios - Cardio y Core

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Viernes Metabólico - 6x Agilidad y Fuerza

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Tranquilos en Tiempo de Pánico - 3 Estrategias

A medida que COVID-19 abre paso lentamente en las principales ciudades y pequeños suburbios de todo el país, cada vez es más difícil mantener la calma y no entrar en pánico. Las au...

Ayuno Intermitente en Hombres Diabeticos

Ayuno Intermitente puede ser beneficioso en el mantenimiento y reversión de diabetes especialmente en hombres. Pero...el uso de ayuno intermitente en hombres depende de varias situ...