Motivación al EX-ATLETA no profesional para la salud

En mi experiencia cuando conozco a personas que eran atletas en High School o Universidad que por una razon u otra decidieron que no podian practicar el deporte, la salud en genera...

Levantate Temprano - 4 Beneficios

  Personalmente tengo la costumbre de decirme a mí mismo que me levantaré temprano, tomar un café, HACER EJERCICIOS y comenzaré mi día con ímpetu hacia adelante.  Sin embargo, cont...

Estudios de Genetica, Mi Opinion

Desafortunadamente veo a muchísimos pacientes con laboratorios de sangre, estudio radiográficos y otro con muchisima informacion pero si ella detallada por su proveedores. Estos es...

7 Pasos para Perder de Peso

Yo no soy un perfeccionista y no creo que tengas que ser uno para estar "sano". Se sabe en teoría que para obtener niveles ridículamente bajos de grasa corporal y niveles extremos ...

4 Estrategia para Mejorar tu Digestión

La digestión es el proceso por el cual nuestro organismo descompone las moléculas de los alimentos y los transforma en nutrientes para, así, generar energía. Por eso es importante ...

13 Medidas que Previenen ataques al corazón y derrames cerebrales

Debido a que las enfermedades cardiovasculares hoy en día cobran la vida de una de cada dos personas en Estados Unidos, no es de extrañar que las personas busquen tratamientos y ut...

5 Estrategias para mas Energia

Duerma un promedio de 7 hrs en 24 horas al dia, siesta cuentan Manténgase hidratado- 8 vasos de 8 onzas de agua al dia es lo mínimo  Ejercitarse, 3 dias a la semana o 4 horas por s...

El Cafe y La Reduccion de la Diabetes

¿Quién habría pensado que el café podría ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2?   Bueno, al parecer se puede. Un par de estudios recientes informó que el consumo de café, i...

Cambios básicos para transformar tu Salud Física, Mental, Tu Dieta y otros….

“No se puede conseguir el paraíso sin sacrificios” Julia Navarro  En esta vida aprendemos a concentrarnos en la cosas incorrectas como noticias, drama, anuncios y negatividad. En m...

Tu Cafe te Puede Ayudar a Vivir Mas

Los investigadores dicen que beber una taza de café al día podría reducir el riesgo de muerte. Si usted es un bebedor de café regular, un nuevo estudio podría mejorar su día.   Los...

Protege tu Corazon - 5 Extrategias (Actualizado - 6/16/2020)

>>> VIDEO ORIGINAL DEL 14 DE FEBRERO DE 2017  -   https://youtu.be/iEgu6p_frmE   <<< 1.Ejercicios y Movimientos (Todo el Tiempo con el propósito de ser más eficientes personalmente...

El Estres, ¿Bueno o Malo?

Mucha gente cree que todo el estrés es malo, pero como les he mencionado, existe estrés positivo/bueno, que en realidad es el que deberíamos pensar todo el tiempo.  ¿Sabe lo que la...

¿Cuánto Debo Pesar para mi Altura y Edad?

Una de las preguntas más comunes que escucho es "¿Cuánto debo Pesar? "  Les presento 4 métodos comunes para ayudarle encontrar su peso ideal Para determinar la cantidad que debe de...

Mida su Cintura, Mida Su Salud

Con el empuje de la tecnología y avances médicos estamos aprendemos cómo determinar si estamos creciendo enfermos o saludables. Imginese si se hubiera tomado una fotos mensual por ...